Поддержка мотивации для продолжения начатого дела

Классное дело
Интересное.
Полезное.
Мне нравится это дело.
У меня получается.
Мне нравится видеть результат своей работы.
Я эффективный,   успешный.
Мне нравится….(и далее можно добавить конкретные формулировки, описывающие ваше конкретное дело:  (Н-р.  Учить  физику,  убирать квартиру, писать отчет,  мыть посуду, писать сочинение и т.д.)

На этой неделе предлагаем вам аутотренинг, помогающий поддержать ослабевающую мотивацию при выполнении конкретного дела, через настрой на получение удовольствия от этого дела.

В предыдущем АТ недели мы уже тренировали свое умение доводить дело до конца, через поддержание  целеустремлённости.
Данный аутотренинг для поддержки мотивации опирается на один из важнейших стимулов  человека  — получение удовольствия.

Развитие способности  получать удовольствие  от любого конкретного дела  осуществляется  с помощью  универсальных формулировок, которые не просто поддержат в вас решимость продолжить начатое дело, но  еще и помогут получить радостное чувство от  самого процесса  работы, любого вида деятельности.  К этим универсальным формулировкам хорошо добавить конкретные, раскрывающие суть проделываемой работы. Можно с описанием всех основных этапов деятельности.

Предлагаем вам ссылки на аутотренинги недели,  для получения удовольствия при выполнении различных конкретных дел.

 Получение удовольствия от учебы.
Творчество и повседневная деятельность.
Получение удовольствия от генеральной уборки.
Удовольствие от ходьбы.
Удовольствие от домашних дел.

Аутотренинг Игра в радость. По мотивам романа Э.Поттер «Поллианна»   и обзор этой  книги,