Моя жизнь с аутотренингом

Здравствуйте!  

Помню, как в подростковом возрасте смотрел фильмы, где часто показывали, как люди с большим рвением поднимались по карьерной лестнице и достигнув цели, получали свой кусочек эйфории. После на полном спокойствии продолжали жить с ощущением достигшего.   Я считал, что это лучшее вознаграждение, и хотел повторить тоже самое. Помню, как в начале своего пути брался за любую работу, оставался допоздна в офисе, чтобы закончить отчёт, и, как ни странно, у меня всё получалось.  

Но мой недосып и частые обеды на ходу, переутомление и стремление всё понять и знать всё начали напоминать мне, что нервы не резиновые, и лучше их беречь. Помню, как один из сотрудников посоветовал мне немного уделять времени самому себе, так сказать (ничего не деланью). И я его послушал, хотя не часто это делаю. Видимо, внутренний Я понимал, что отдых просто необходим.  

Я начал изучать и часто сидеть на сайтах, где люди делились своим опытом аутотренинга. И первая моя статья была «для успокоения нервной системы».  И как ни странно, каждое слово, каждый совет стал глотком свежего воздуха для меня. А мысли твердили только одно — почему ты не занялся этим раньше.  И как принято в самом начале, мой безграниный интерес к АТ пропал на следующий день (так бывает с пробежками, походом в спортзал и всеми любимыми диетами, что длиться до первой булочки) а работа мне напомнила, что у большой должности большая ответственность и не время отдыхать.  Так как от тебя требуют результатов, находчивости и рвения вперёд.

И как бы то ни было, про АТ я не забывал — он был внутри меня и ждал своего часа.  Месяц спустя я решил ещё раз зайти и найти статью, где бы описывалась моя ситуация, и найти себе союзников, ведь я не мог быть таким одним. Полистав «обмен опытом» и «обсуждения», мне удалось найти статьи, которые оказались для меня максимально нужными.  И раз в неделю я начал заниматься АТ, медитацией и прослушиванием расслабляющей музыки. Конечно, один час в неделю не давал нужного и быстрого результата, но лёд тронулся, и привычка начала понемногу брать верх надо мной.

И вот полгода спустя мой сон полностью нормализовался, я начал есть не спеша, а аутотренинг увеличился до трёх раз в неделю по два часа минимум.  Благодаря этому мое стремление к вершине карьерной лестницы только усилилось. Спокойствие позволило мне создать график на неделю и даже слетать в отпуск, выключив телефон, ноутбук и даже смарт-часы.  Все своё время я уделял тишине, прогулкам, посещая достопримечательности города, а вечером читал новые статьи в рубрике «обмен опытом».  

Моя старая жизнь осталась в далёком прошлом, где её никто не вспоминает. Моя новая жизнь всё больше дарит цветных красок, где я, как в том фильме, получил свой кусочек эйфории.