Учеба и Отдых

Мне нравиться учиться, получать знания, развиваться.

Все, что изучаю, запоминаю навсегда.

Я разумно чередую отдых и учебу.

Учусь управлять эмоциями

Даю отдых нервной системе.

На этой неделе предлагаем вам аутотренинг для правильной организации учебного процесса, что особенно актуально в период подготовки к выпускным экзаменам.

Когда наступает период экзаменов, важно правильно чередовать отдых и учебу, чтобы подготовка была максимально эффективной. Важно давать разумную нагрузку своей  нервной системе, распределять силы, учитывать правила запоминания  нового материала.

Смена деятельности очень помогает запоминанию и осмыслению изучаемого учебного материала

Важно научиться управлять эмоциями:  сбрасывать напряжение и суметь сконцентрироваться  — в зависимости от  ситуации.

Дыхательные упражнения могут послужить экспресс помощью в  случае, когда нужно урегулировать свое эмоциональное состояние, снять волнение.  Как раз в период  интенсивных учебных занятий можно поучиться  антистрессовому дыханию.

Успешной учебе помогает установка на  отношение к учебе как к увлекательному, интересному, полезному  процессу и  установка  на успешный результат учебы:

У меня все получается.

Я справляюсь.

Заниматься интересно.

Занятия меня развивают.

Результат учебы полезен.