АТ недели. Аутотренинг для развития памяти.

Я легко запоминаю новую информацию.

Я с удовольствием повторяю материал для лучшего запоминания.

Я хочу навсегда  запомнить весь изучаемый материал.

Ресурсы моей  памяти  безграничны.
 Аутотренинг для развития памяти.
На этой неделе предлагаем вам аутотренинг,  помогающий улучшению  памяти.

Способности человеческой памяти поразительны, но не всегда они используются в полной мере.  На  качество  памяти  очень влияет качество внимания и   мотивация. То есть, если вы очень хотите нечто  изучить и запомнить, то это в разы улучшает результат.

Если вы настроены на то, что  вы  хотите запомнить   нужную вам информацию  навсегда, это тоже улучшает запоминание

Кроме того важно учитывать следующие факторы:

  • Важно хорошо понимать и осмысленно воспринимать запоминаемый материал.
  • Лучше чаще воспроизводить, чем просто читать или слушать информацию.
  • Лучше  возвращаться к изучаемой информации  3  раза   по 20  минут  в  день, чем заучивать подряд в течение часа.
  • При запоминании важно применять разные  системы восприятия: слушать, смотреть,  записывать, эмоционально окрашивать информацию. 
  • Запоминанию абстрактной информации может помочь  мнемотехника (мнемонические приемы):  при этом образуются связи между запоминаемым материалом и  каким либо звуком, картинкой, эмоцией, ощущением (например, можно  зарифмовать информацию, или связать числа с конкретными образами) Аутотренинг для развития памяти.
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (15 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

8 Комментарий на "АТ недели. Аутотренинг для развития памяти."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Тамара

Да. Я вот например, если не пойму то и не запомню.

Наталья Творческая Душа

Если что-то нужно запомнить, и нет времени и возможности разбираться, я использую ассоциации или выстраиваю в голове блок-схему событий, которые окружают информацию необходимую к запоминанию… Ведь все забыть не возможно!

Ольга

Спасибо за информацию, у меня после беременности большая проблема с запоминанием, буду практиковать, а то моя память стала очень кратковременной.

wpDiscuz