АТ для развития памяти.

Я легко запоминаю новую информацию.

Я с удовольствием повторяю материал для лучшего запоминания.

Я хочу навсегда  запомнить весь изучаемый материал.

Ресурсы моей  памяти  безграничны.


На этой неделе предлагаем вам аутотренинг,  помогающий улучшению  памяти.

Способности человеческой памяти поразительны, но не всегда они используются в полной мере.  На  качество  памяти  очень влияет качество внимания и   мотивация. То есть, если вы очень хотите нечто  изучить и запомнить, то это в разы улучшает результат.

Если вы настроены на то, что  вы  хотите запомнить   нужную вам информацию  навсегда, это тоже улучшает запоминание

 Аутотренинг для развития памяти.
Кроме того важно учитывать следующие факторы:

  • Важно хорошо понимать и осмысленно воспринимать запоминаемый материал.
  • Лучше чаще воспроизводить, чем просто читать или слушать информацию.
  • Лучше  возвращаться к изучаемой информации  3  раза   по 20  минут  в  день, чем заучивать подряд в течение часа.
  • При запоминании важно применять разные  системы восприятия: слушать, смотреть,  записывать, эмоционально окрашивать информацию. 
  • Запоминанию абстрактной информации может помочь  мнемотехника (мнемонические приемы):  при этом образуются связи между запоминаемым материалом и  каким либо звуком, картинкой, эмоцией, ощущением (например, можно  зарифмовать информацию, или связать числа с конкретными образами) Аутотренинг для развития памяти.
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (25 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

10 Комментарий на "АТ для развития памяти."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Тамара

Да. Я вот например, если не пойму то и не запомню.

Светлана Харьковская

Согласна с Вами.Насколько я понимаю, так устроенна наша память — для того, чтоб запомнить на длительное время мы должны понять, а иначе информация «улетучивается» очень быстро.

Наталья Творческая Душа

Если что-то нужно запомнить, и нет времени и возможности разбираться, я использую ассоциации или выстраиваю в голове блок-схему событий, которые окружают информацию необходимую к запоминанию… Ведь все забыть не возможно!

Ольга

Спасибо за информацию, у меня после беременности большая проблема с запоминанием, буду практиковать, а то моя память стала очень кратковременной.

wpDiscuz