Отдыхать нужно уметь?

Утром прихожу на работу, усядусь на свой стул, достану документы и считаю, считаю. После обеда снова сижу не разгибаясь. Голова квадратная от цифр, и не дай Бог упустить что-то по приказам – начисляю зарплату в бюджетной организации. Вечером прихожу домой усталая. Лягу на диван, и… отдыхаю. Могу уснуть; правда, после этого болит голова.

День за днем, неделя за неделей. Усталость не проходит. Как разорвать порочный круг, победить внутреннюю дисгармонию? На одной из интернетовских страниц, посвященных психоанализу, прочитала, что если для вас отдых – телевизор и диван, то это не что иное, как маразм. Отдыху надо учиться. Работа дает блага, но отнимает энергию. Отдых наполняет энергией и дает работоспособность.Отдыхать нужно уметь?

Записалась на фитнес. На фитнесе я отдыхала. Совсем иначе стала себя ощущать. Каждая тренировка освобождала от привычного хода жизни, она уже двигалась не по инерции, осознанно, с настроением. Через время почувствовала, что я постоянно в движении, та картинка отдыха – диван и телевизор – куда-то улетучилась. И еще одно наблюдение – могла за день сделать сто дел. Стоделиха.

Что произошло? Поменялось сознание, организм получил истинный отдых. Ведь недаром говорят «отдых – это смена занятий«. Душевный конфликт исчерпал сам себя. Исчезло внутренне недовольство собой. Дисгармония плавно переросла в гармонию. (Если это не сильное преувеличение). В какой-то момент даже появилась досада – почему мне раньше не пришло в голову походить по страницам интернета?

Когда я занимаюсь на тренажерах, мысленно вижу рельеф мышц, кубики на животе, бразильскую попу. Что только не приходит в голову. Даже пьедестал почета. Маленькие фантазии дают свои результаты. Вот мне уже говорят, что у меня хорошая растяжка и двигаюсь ритмично. «Да, вы хорошо танцуете». Полчаса занятий приносят релакс, удовольствие и подтянутую фигуру. Полчаса дают мощный заряд энергии, я живу в ритме рок-н-ролла. Также «щелкает» мой калькулятор на работе.

Что же произошло? Просто я узнала, что моим врагом была лень. Тот порочный круг был мне мил, не хотела его разрывать, наоборот – лелеяла, холила его. Так приятно ощущать себя жертвой. Были звоночки здравых рассуждений, но они тонули в массе доводов о несправедливости нашей жизни. Большой объем работы, несправедливое начальство, бесконечные стрессы на работе. И несть числа всем отговоркам. Пока однажды не произошло некое насилие над собой, за которое потом сто раз говоришь себе спасибо.

Вернусь к тренировкам. Когда нет визуализации, никого не представляешь как пример для подражания, то тренировка проходит в обычном режиме. Все под счет, механически повторяешь за тренером. Но когда включаешь образ, то будто обретаешь крылья, всё получается, ты как бы изобретаешь свое состояние. Происходит психорегулирующая тренировка. Немаловажную роль играет музыка. Как правило, в нашем зале всегда звучат мировые хиты. И когда поют Меган Трейнор, или Тейлор Свифт, их клипы так и стоит перед глазами. Мысленно двигаюсь как они.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (7 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

4 Комментарий на "Отдыхать нужно уметь?"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Жанна7

Для меня правильный отдых — это интересная деятельность …ну или сон…как еще можно отдыхать — не представляю….

Тамара

А для меня- путешествие.

Жанна7

Для меня тоже путешествие — это одно из самых интереснейших мероприятий для отдыха…. а также чтение, еще какое-нибудь рукоделие,…. и прочее

Наталья Творческая Душа

comment image

wpDiscuz