Внутренний ресурс — управление эмоциями

Управление  эмоциями – это мой внутренний ресурс.
Я хочу и могу управлять эмоциями.
Я могу негативные эмоции замещать на нейтральные или позитивные.

На этой неделе предлагаем вам потренироваться в управлении эмоциями для того, чтобы высвободить свой внутренний ресурс, максимально реализовать личностный потенциал.

Управление эмоциями  высвобождает внутреннюю энергию человека,  гармонизирует  социальную,  творческую  активность.

Переживание позитивных эмоций  дает человеку дополнительную энергию, мотивацию, ощущение полноты жизни.

Испытывая негативные эмоции, человек может спокойно и рационально относиться к ним, способен ими управлять, замещать на нейтральные или позитивные эмоции.

Детальнее о классификации эмоций и управлении эмоциями можно почитать здесь:

1.Распознавание (понимание) своих эмоций.

2.Переключение эмоций — рациональный подход.

3.Как справиться с негативными эмоциями.

4.Управление эмоциями: раздражительность.

5.Эмоциональные качели. Психологическая безопасность.

6.Поэтический аутотренинг для управления эмоциями.

7.Управление эмоциями.

8.Освобождение от обиды.