АТ недели. Управление эмоциями.

Эмоциями можно управлять.

Я могу расслабиться и отключиться от плохих эмоций.

Негативные эмоции уходят. 

Сейчас  я чувствую облегчение и радость.

На этой неделе предлагаем вам  потренироваться в возможности управлять негативными  эмоциями.

Если  эмоции захлестывают, приносят беспокойство нужно не просто искать способы избавления от них, а искать и устранять  причину их частого появления…  Важно разобраться в себе. В своих реакциях. Стать для себя психологом.  Кроме того,  человеку  полезны хорошие эмоции, поэтому негативным эмоциям нужно искать позитивную  замену. 

Для эмоциональной гармонии важно: 

1. Быть готовым… противостоять   наплыву негативных  эмоций.
2. Освобождаться  от уже полученных нежелательных эмоций.
3. Приобретать  позитивные, желанные эмоции.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (14 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

5 Комментарий на "АТ недели. Управление эмоциями."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Тамара

Да… Моя мама пережила 2 тяжелейших инфаркта. Из-за того, что сдерживала себя и испытывая негативные эмоции не “выпускала пар”. Сейчас, чтобы не заработать 3-й инфаркт, она научилась не сдерживаться, а пропускать негатив мимо себя, пускать его фоном, как будто это фильм или очередное телешоу. Пока держимся)))

Светлана Харьковская

Так и есть.В основном нас жизнь подводит к тому, что необходимо меняться, иначе следуют болезни, неприятности…

Наталья Творческая Душа

Вспомнилось – была раньше передача “сам себе режиссёр”…

wpDiscuz