Я получаю радость и удовольствие от активного движения.
Регулярные нагрузки полезны моему организму
Закаливающие процедуры повышают иммунитет.
Лето — отличное время для занятий спортом и закаливания организма.
На этой неделе предлагаем вам обратить внимание на занятия спортом и закаливающими процедурами.
Летом отличные условия чтобы более активно заниматься ходьбой — организовать себе пешие прогулки и походы. Мы можем заняться бегом, в том числе бегом по методу «Динамического аутотренинга» Я.И. Колтунова.
Можно много кататься на велосипеде, роликах и скейтборде, играть в бадминтон, теннис, футбол; много плавать, обливаться прохладной и холодной водой – лето дарит нам множество вариантов. Нам нужно только вдохновиться и действовать.
Загрузка...
Отправить ответ
5 Комментарий на "Настрой на занятия спортом и закаливание организма."
Традиции Руси: летнее закаливание росой. Ходить по росе и даже купаться в ней. .. кататься по траве с росой. Зрелище со стороны забавное, но зато очень бодрящее для тех, кто решился на эту процедуру.
Роса, дождь, холодное обливание после бани, купание в водоемах — любых. — море озеро, река, ручей — .все можно применять…главное, чтобы по окончанию лета можно было сказать: Лето — это маленькая жизнь! ))))
Очень позитивная статья.Применение АТ для занятий спортом — мне не в новинку, но вот закаливающие процедуры — вот в этом случае, мне приходится настраивать себя на положительный результат, так как сознание услужливо подбрасывает различные негативные последствия закаливания, хоть и понимаю, что это очень полезно для всего организма, в целом.
Светлана, рада, что вам пригодился этот материал… есть еще на эту тему.. http://autotrening.su/autotrening-i-zakalivanie/
Спасибки!Прочту.))