Лишний вес преследовал меня на протяжении всей жизни. Раз за разам я срывалась и бросала попытки что-то изменить, так и не добившись результата, я не надеялась похудеть. Всё изменилось благодаря подруге, она занимается аутотренингом. Решила попробовать.
Первый опыт
Найти слова, которые будут придавать сил и уверенности оказалось не так просто. Мне помогло видео.
Со временем нем я начала замечать изменения, появилась мотивация, настроение, и желание работать над собой. Тренировки в спортзале давались легче, стала следить за питанием.
Список мотивации
Я владею своим телом и иду к идеалу, каждый шаг приближает меня к нему.
Я слежу за питанием и беру свой голод под контроль.
Я вижу свой прогресс и изменения.
Я чувствую результат и буду идти до конца.
Эти слова я говорила на протяжении 5 месяцев. Было трудно, желание сорваться появлялось всё чаще, но каждый раз эти слова останавливали меня. Я начала осознавать — если брошу сейчас, моя мечта и цель ускользнёт от меня.
Результат
Первый месяц был трудным я была готова всё бросить, но была приятно удивлена 3 килограмм куда-то делись, из моих глаз потекли слёзы.
Второй месяц я скинула 2 кг я была разочарована, но слова «Я владею своим телом и иду к идеалу, каждый шаг приближает меня к нему», помогли прийти в себя.
За 3-4 месяц я смогла скинуть 5 килограмм. В это время я была полна решимости дойти до конца.
5-й месяц смог подарить мне желаемый вес. Я была вне себя от радости, слёзы охватили меня. Это всё было не зря!
Итог
Я скинула 12 килограмм за 5 месяцев
Это время было для меня трудным, но каждый раз я вставала и делала несмотря на боли в мышцах и усталость.
Сейчас я продолжаю ходить в спортзал и работать над собой и своим телом. Позже я наткнулась на «Аутотренинг клуб» и решила поделится своей историей. Мне понравилась идея клуба здесь каждый может найти историю и мотивацию для себя.
Хочу пожелать удачи тем, кто прочитал мою историю, у вас всё получится, идите вперёд, ведь каждый шаг приближает вас к мечте.
Загрузка...
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!