Способен ли аутотренинг помочь в межличностных отношениях?

Считается, что с помощью самовнушения человек может получить безграничные возможности контроля над своим мозгом и телом, научиться делать то, чего не мог ранее, стать лучше, стать совершеннее. Но можно ли таким способом управлять желаниями и эмоциями других людей?
Обычный ответ на этот вопрос: «Конечно, нет!». Однако  я хотела бы на примере своей истории посмотреть на ситуацию под другим углом.

Как уже писала в предыдущем посте, в подростковом возрасте меня интересовали не столько отношения с мальчиками, сколько отношения с людьми в целом. Благодаря первому знакомству с методиками аутотренинга удалось значительно повысить не только свою самооценку, но и оценку меня окружающими. Появились друзья, много знакомых. Все аффирмации, которые я использовала в то время, были нацелены именно на установление социальных взаимоотношений, что удавалось в полной мере.

Желание найти настоящие серьезные отношения пришло ко мне сравнительно поздно – после поступления в университет. До этого я была закрыта от них, чем и объясняю отсутствие поклонников. Однако привычки делают свое дело: даже когда решила открыться для отношений, оказалось, что я совершенно не умею правильно общаться с парнями, флиртовать и вообще, вести себя как девушка. И дело вовсе не в одежде, прическе или макияже – здесь все было в порядке, – а именно в поведении. Проанализировав ситуацию, я пришла к выводу, что это умение должно быть врожденным, ну, либо результатом воспитания. Так как ни с тем, ни с другим, в данном случае (и только в данном), особо не повезло, я решила, что все равно не буду всю жизнь одна, а лучше попробую исправить ситуацию уже знакомым методом. Как вы догадались, речь об аутотренинге.

аутотренинг, аутогенная тренировка, любовь
Пошла по накатанной дорожке: сначала создала список аффирмаций, которые должны были разбудить во мне женское начало, научить «правильно» вести себя при общении с мужской половиной и… как ни странно, просто полюбить себя.

Результат вроде был. Появились поклонники, да я и сама стала замечать изменения в себе. Попыталась начать отношения, но что-то было не то, чего-то не хватало. Этого все равно было мало: я хотела встретить именно того человека, который подходил бы мне идеально. Придумала в своей голове образ, наделенный всеми теми качествами, которые хотела видеть в своей второй половинке. Мысленно я прокручивала нашу встречу, я абсолютно точно знала, что мне надо и не собиралась идти ни на какие компромиссы с собой или со Вселенной.

Здесь я должна написать, что не прошло и месяца, как мы с моим идеалом встретились. Но нет, этого не произошло, мы не встретились. Я все также ходила на пары, занималась собой и аутотренингом, чего-то ждала, но ничего не происходило. Вот так вот.

Однако произошло кое-что иное, а именно: я стала сближаться со свои старым другом и постепенно находить в нем все те качества, которые хотела видеть в мужчине моей мечты. Не знаю, насколько это связано, но со временем поняла, что именно он идеально соответствует тому придуманному образу и, наверное, соответствовал всегда. К счастью, появившиеся во мне чувства оказались взаимны.

С тех пор прошло уже несколько лет. Хотелось бы сказать, что жили мы долго и счастливо, но это будет не совсем правдой. Где-то через 2 года отношений произошел кризис, который я считаю полностью своей виной.

Дело в том, что аутотренинг – это способ самосовершенствования, при котором надо прикладывать усилия, чтобы получить желаемое. А когда мы перестаем прикладывать усилия и двигаться вперед, то начинаем двигаться назад. Этот принцип действует в спорте, в учебе и в любой другой работе над собой. Я решила, что имею всё, чего хочу, и могу больше не беспокоиться. Но мозг устроен так, что как только перестаешь контролировать свои мысли, они начинают хаотичной волной захлестывать тебя и уже не разбираешься, какие из них направлены на созидание, а какие на разрушение.

Так я дала волю негативным мыслям, ревности, болезненной самоуверенности. При малейших обидах я представляла, как он будет страдать, когда мы расстанемся, стала немного истеричной и, если честно, сейчас очень стыдно за тогдашнее свое поведение. Как и следовало ожидать, оно дало свои плоды: мы решили остаться друзьями. К счастью, не надолго, так как я вовремя одумалась. Решила, что не собираюсь терять что-то настоящее из-за неумения справляться со своим эго.

В течение примерно недели я делала следующее: утром, перед пробуждением, и вечером, перед сном, я представляла, что все все наладилось, все снова хорошо и спокойно. Это были не просто мечты: я буквально погружалась в эту «альтернативную реальность» так глубоко, на сколько это было возможно, ощущала, будто наяву, все запахи, тепло, солнечный свет. Переживала, как в действительности, все чувства, захлестывающие меня и особенно – чувство абсолютной любви и благодарности. Интересно, что сколько бы я уже потом ни пыталась снова войти в подобное состояние, этого почему-то не получалось. Видимо, без огромного желания и сильнейшего мотиватора результат будет не столь впечатляющим.

Аутотренинг, аутогенная тренировка, визуализация

В общем, я не просто верила, что все будет хорошо, – я знала это. Заново перечитала любимые статьи по аутотренингу, пересмотрела мотивирующие видео. Не плакала и не жалела себя, а уверенно шла к цели. Я знала, что это единственное, что надо делать, и была права. Через несколько дней мы решили попытаться еще раз, и с тех пор всё стало иначе. Больше никого негатива, никакого эгоизма, никаких разрушающих мыслей. Прошло еще около 2-х лет и я никогда не чувствовала себя более живой и более любимой, чем сейчас.

Не буду скрывать, время от времени негатив пытается пробраться в голову, но главное – это сохранять контроль над собой и своими ощущениями. Всегда можно быть еще лучше, развиваться, но никогда нельзя останавливаться в своем развитии, ведь очень легко упустить ту грань, при которой направление сменится на обратное.

Ну и еще раз касательно вопроса о том, возможно ли с помощью аутотренинга управлять чувствами других людей? Мой ответ: с его помощью можно дать людям возможность посмотреть на тебя другими глазами. Когда человек становится лучше (становится, а не кажется), то окружающие это замечают и, вне всякого сомнения, в хорошую сторону меняется и их отношение к нему. Думаю, именно благодаря этому, начав практиковать аутотренинг, мы находим новых друзей и любимых людей, а наши жизни начинают «волшебным» образом меняться к лучшему.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

3 Комментарий на "Способен ли аутотренинг помочь в межличностных отношениях?"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Petr

Интересная история, а еще интереснее узнать ее продолжение. Надеюсь, наше сообщество поможет нам не только справляться с негативом в собственной голове, но и получать массу позитива.

irisha

Всего лишь пару дней как-то и вовсе не было времени окунуться в уже полюбившийся мир аутотренинга .И вот сегодня, после прочтения этой статьи, стало даже жаль,что упущено драгоценное время…Чувство абсолютной Любви и Благодарности-вот спасательный круг в реке жизни…Знать и верить,что все будет хорошо! И ГЛАВНОЕ,-идти вперед,не останавливаясь на достигнутом!!! Всего этого хочется пожелать уважаемым читателям этого сайта!!!!

Влад

Без комментариев.
comment image