Как избавиться от внутреннего стресса.

В жизни каждого человека стрессовые состояния являются определяющими в плане принятия решений, формирования первого впечатления у окружающих нас людей. В своей заметке мне бы хотелось поделиться опытом самостоятельного совладания со стрессом в ситуации трудоустройства.

Проблема трудоустройства и выбора дальнейшего профессионального жизненного пути является очень важной для любого человека. Однако, повышенная готовность его к постоянному надумыванию проблемных ситуаций очень часто препятствует как трудоустройству в престижную организацию, так и формированию у работодателя первого впечатления о предполагаемом работнике. С такой же ситуацией столкнулась и я в своей жизни.Как избавиться от внутреннего стресса.

Суть моей проблемы сводится к тому, что я незрячий специалист психолог. Да, я закончила Педуниверситет, аспирантуру и написала кандидатскую диссертацию по психологии слепых. Однако, когда пришла пора поиска места работы, я столкнулась с ситуацией, связанной с переживанием внутреннего стресса. Сама ситуация осложнялась тем, что в части, связанной с прохождением собеседования, у меня тряслись руки и ноги, голос становился вибрирующим и не располагал начальника организации к приёму меня на работу. К тому же, когда мне задавали вопрос о том, а как я без зрения буду работать, ведь я же не вижу лица человека, я просто погружалась в тупиковую ситуацию. Мной овладевал стресс-ступор, при котором я вообще не знала, что ответить.

Так продолжалось три раза на собеседованиях, которые просто не увенчались успехом. Данные ситуации и привели меня к мысли о том, что я могу научиться самостоятельно справляться со стрессом. Понимание этого дало мне силы для дальнейшего движения вперёд. Прежде всего, для себя я поняла одну важную вещь: нужно научиться договариваться с собой. В процессе решения сложной ситуации (необязательно связанной с трудоустройством), необходимо общаться с самой собой мысленно и предлагать себе различные формулы, такие, как: «Я спокойна», «У меня всё получится», «Я смогу победить своё состояние и никто его не заметит», и так далее.

Применение на практике психологических формул помогло мне не только в  трудоустройстве, но и вообще в повседневной жизни. Я поняла, что данные формулы и умение вести с собой конструктивный диалог помогут не только мне, но и другим людям, которые в силу тех или иных причин в своей жизни испытывают аналогичные переживания.

В итоге я блестяще прошла своё последнее четвёртое собеседование и попала в достаточно перспективную фирму в качестве штатного психолога. Помогая другим людям избавиться от стресса, я всегда говорю о том, что изначально в сознании человека должна возникнуть цель – тот путь, к которому ему нужно стремиться. После возникновения этой цели появляются и отдельные задачи – компоненты её достижения. В такой ситуации даже если человек будет испытывать какие-то внутренние стрессовые переживания, они не будут отражаться во внешнем плане его общения не только с предполагаемым работодателем, но и с окружающими людьми в целом. В свою очередь, это поможет человеку продемонстрировать свою уверенность в глазах работодателя, что положительно скажется на выборе им в качестве специалиста именно его!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Как избавиться от внутреннего стресса."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Юлия !Спасибо Вам за эту статью!!Для меня сейчас она очень злободневна.Прочла ее несколько раз.Вы настолько точно передали все симптомы внутреннего стресса.Если с ним не бороться, а оставить все как есть, то это неизбежно приведет к проблемам уже на физическом уровне.Поэтому будем преодолевать применяя аутотренинг.))

Наталья Творческая Душа

Юлия! Вы затронули очень важную тему и думаю, Ваша статья будет полезна очень многим.
Волнение на экзаменах, публичных выступлениях, при устройстве на работу — испытывает каждый человек. Но только те, кто занимаются АТ могут с достоинством преодолеть трудности и добиться желаемого результата.