Аутотренинг «Философское место»

Удобно сяду и  проведу  любое упражнение на мышечную релаксацию,  а затем
начну аутотренинг   «Философское место».

Я вижу со стороны это  место (комнату) , где сейчас нахожусь.
Я вижу эту квартиру,  
Я вижу  этот дом
Я вижу  улицу
Я вижу  город
Я вижу свою страну
Я вижу  планету Земля.

Какая она прекрасная – моя планета Земля.
На Земле есть важное для меня место.
Это философское место.
Место, где  я могу неспешно поразмышлять о самом важном и значимом  в моей жизни.
Я медленно спускаюсь на Землю в это философское место.  

Здесь я могу поразмышлять, подумать и отдохнуть.  
Я осмотрюсь по сторонам.
Я увижу, что меня окружает.
Я буду здесь размышлять о важных вопросах моей жизни.

*************************************************************

Я могу представить любого человека, который сможет ответить  на важные для меня вопросы.
Это может быть  любой   человек Земли, живущий  ныне или живший когда-то.

Может быть,  это будет кем-то выдуманный персонаж – герой кинофильма или книги,  или это человек из моей фантазии.

Но это очень мудрый человек.  Его мудрость, его знания помогут мне разрешить любые противоречия жизни, я могу побеседовать с этим человеком. Задать ему важные для меня вопросы.

*************************************************************

Я поблагодарю этого  человека за беседу.

Теперь я попрощаюсь с этим философским местом.

Я смогу вернуться сюда, когда захочу, когда мне понадобится  подумать о чем-то важном, принять важное решение.

Я возвращаюсь в свою комнату.

Чувствую себя  отлично.

Чувствую себя бодро, энергично.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (7 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Аутотренинг «Философское место»"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted