Отлично помню мою первую реакцию на вкус кофе. Это было в детстве, мне предложила попробовать напиток мама. Я не поняла? как можно любить подслащённую сахаром горечь.
С того момента прошли годы. Я получила профессиональное образование и начала работать по специальности в ЖКХ. На очередной Новый год мне подарили шикарную по банку кофе. В итоге, незаметно для себя, привыкла успокаиваться в одиночестве кружкой кофе. Естественно, вместо появления реальной уравновешенности был самообман. Но что делать? Как быть?! Решение нашлось не сразу.
В каждый понедельник в офисе проходила планерка. На одной из них директор компании обрадовал. Он купил курс аутотренинга для всех работников фирмы . Пройти него стало почти должностной обязанностью, за невыполнение которой грозило увольнение. У меня появилась сложная реакция на подобное предложение. Считаю, что человек может справится самостоятельно со всеми своими проблемами, особенно социальными, и тем более психологическими. Однако, не отрицала, что кружка кофе стала атрибутом утра и спутником моей жизни (это уже напрягало).
Курс АТ включал консультацию со специалистом и чтение книг (список прилагался). Я решила доказать психологу, что могу сама справится со своими слабостями. Но для этого мне пришлось задуматься о том, что меня мотивирует. Почему в каждое утро я пью кофе, а иногда ещё во время и после работы. В голову приходили разные версии:
- для бодрости;
- просто вкусно;
- культурно уйти ото всех и побыть наедине с собой;
- и другое.
Однозначного ответа не было, и меня это злило. Настал день, когда к нам в офис пришёл психолог. Сначала мы прошли легкое тестирование (немного вопросов). Далее по программе была личная беседа. Удивительно, но размышляя в присутствии психолога, я быстрее смогла понять себя. У меня появилось больше чувств к ситуации. В результате беседы открыла свою тайну. Считаю правильным получать заряд бодрости активно двигаясь (бег, ходьба, прогулка на велосипеде, лыжах). Для меня характерна лень. Действуя интуитивно, получив первую банку кофе «на халяву», совершила ошибку.
Мне был подобрана простая программа тренировки силы воли. В вечернее время, когда меня тянет к кофе, заниматься вязанием (мое хобби). Утром совершать пешую прогулку (один круг вокруг моего дома).
Не скажу, что у меня сразу все получилось. Бывало и так, что для вязания нитки не те, а может спицы не такие. Но тогда начинала вязать крючком. Отношение к кофе менялось с напряжения к спокойствию примерно год.
Загрузка...
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!