Моя гипертония и аутотренинг

Моя гипертония и аутотренинг

          Известно, что на первом месте в мире причиной смертей и инвалидности являются сердечно-сосудистые заболевания, в частности гипертония.

        Я гипертоник со стажем в несколько десятилетий, причем наследственный, так как мои родители оба страдали этим недугом.  И в моем опыте есть история печального финала их болезни. В молодости я и не обращала внимание на эту проблему, лекарства принимала периодически.  Но с возрастом, когда поняла, что это уже моя реальность, я стала искать альтернативные пути решения этой проблемы. Поиски были нелегкими, это было время отсутствия интернета, да и книг по подобной тематике было немного – 90-е годы.

            Пытаясь помочь своим родителям, я как-то приобрела книгу Георгия Сытина с настроями по широкому спектру болезней. На родителей такой метод не произвел должного впечатления, а я стала читать один из настроев, не связанных с гипертонией.  Читала каждый день более полугода, не совсем веря в успех, просто не бросаю начатое на полпути. Неожиданно окружающие стали говорить мне о том, что я меняюсь внешне и появилось что-то, что обращает на себя внимание.  Я поняла, что  изменения  связаны с чтением настроя – аутотренингом.

        Это был интересный опыт, так как  про АТ на тот момент мы знали только из  советской комедии «Самая обаятельная и привлекательная». И то не как о серьезном методе, а как забавный эпизод из популярного фильма.

          Когда всерьез столкнулась с гипертонией, я вспомнила эту историю с чтением настроев. Уже наступила эпоха Интернета и доступности информации практически по любой тематике. Имея положительный опыт работы с этим методом, я нашла настрои Г. Сытина, которые есть не только в текстовом формате, но и аудио- и видео. Для меня это имело существенное значение, так как я преподаватель и много времени приходится тратить на подготовку занятий. Я нашла настрой на стабильность артериального давления.  

        Стала слушать настрой каждый день, параллельно выполняя необходимую работу на компьютере. При этом была сосредоточена на выполнении своей работы, я настрой шел фоном. 

            После первого месяца таких прослушиваний я обнаружила, что давление реально становиться стабильным, для меня это примерно 140 на 90 мм. рт. ст.  Показатели не идеальные, но для меня просто замечательные.  Кроме того, моя сердечно-сосудистая система значительно мягче стала реагировать на погодные изменения и скачки  атмосферного давления. Качество жизни существенно изменилось.

           По интернету нашла клуб аутотренинга, с колоссальным объемом информации. Для меня наиболее интересным является обмен опытом по применению аутотренинга. Всем здоровья и побед над недугами!