Релаксация. «По полочкам»

На этой неделе предлагаем вам  провести релаксацию «По полочкам»  для повышения готовности к решению проблемных ситуаций.

Когда мне нужно решить какую-то задачу или справиться с проблемой  ситуацией,…

Я представляю комнату, где расположены полочки.

На эти полочки я рассортирую все, что сейчас  для меня важно.

Полочки подписаны:

1.Конкретные события,  которые  происходят вокруг этой ситуации.

2.Мои  эмоции и чувства по поводу этой ситуации.

3.Эмоции и чувства людей, включенных в эту ситуацию.

4.Объективная картина всего  события, всей ситуации.

5.Цели и задачи для  решения этой ситуации наилучшим образом.

Теперь, когда все нужное распределено по полочкам, я могу отдохнуть и  расслабиться,

Я отдыхаю и совершенно спокоен.  

Чувствую равновесия, хорошее настроение, спокойствие.

Я могу  по своему усмотрению навести порядок на полочках.  

Что-то я  рассмотрю  и оставлю.

Что-то уберу в коробочки с архивными материалами.

Что-то я возьму и сделаю своим ресурсом, сделаю фактором своей эффективности.

Я могу рассмотреть проблемную ситуацию объективно.

Я готов к  наилучшему решению этой проблемной ситуации.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Релаксация. «По полочкам»"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Когда сваливается огромный ком проблем и появляется панический страх перед ними, то без аутотренинга и настройки себя на постепенное решение проблем просто невозможно справиться.»Разбираем по полочкам» и решаем все проблемы!