Прогрессивная мышечная релаксация профессора Якобсона.


Якобсон,аутотренинг,
На этой неделе предлагаем вам прогрессивную  мышечную  релаксацию  профессора Якобсона.(Джекобсона).

Чередование напряжения и  расслабления мышц — это один из самых эффективных методов достижения релаксациии, быстрого снятия эмоционального напряжения и физической усталости, повышения стрессоустойчивости.

Подробнее практика   прогрессивной  мышечной  релаксации  профессора Якобсона. представлена в статье «Прикладная релаксация – 1-й этап».
Еще теория и  практика  в статье «Нервно-мышечная релаксация по Джекобсону»

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Прогрессивная мышечная релаксация профессора Якобсона."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Частенько о Якобсоне, как о великом постановщике балетного танца упоминала в своих книгах Майя Плисецкая. Интересно, это совпадение фамилий или один и тот же человек…Ведь балетный танец — это предельное напряжение мышц, а без умения правильно их расслабить — были бы зажимы и травмы.