Преодолеваем неуверенность в себе с помощью самовнушения

Каждый человек на земле, в той или иной ситуации, но хотя бы один раз чувствовал неуверенность. Это довольно неприятное чувство, когда не знаешь, как поступить и что сказать. Людям, не уверенным в себе, сложно приспособиться к условиям, которые диктует жизнь, и практически невозможно справиться с комплексом так называемой социофобии, когда человек зависит от мнения окружающих и неуверенно чувствует себя в публичных местах.

Несколько лет назад таким же не уверенным в себе человеком был и ваш покорный слуга, который искал информацию в различных источниках, чтобы побороть в себе это довольно скверное состояние. Впервые о техниках самовнушения, я узнал в интернете и даже посещал онлайн-вебинары, специально посвященные этому состоянию. Сказать по правде, ничего не помогало, пока я сам не освоил пять простых пунктов самовнушения, соблюдая которые, можно побороть неуверенность за несколько месяцев.

Итак, в чем же заключаются эти пять пунктов?

1) Необходимо поменять свое мировоззрение. Вы скажете, что это очень сложно, – поменять свое мировоззрение, сформировавшееся за многие годы. Но это не так, главное – осознать, что ваши убеждения вам мешают, а вы такой же человек, как и все, и вы можете поступать и достигать своей цели, как и другие люди.

2) Нужно познавать себя, ведь вся неуверенность заключается в том, что человек относится к своей персоне невежественно, то есть самоидентификация сильно завязана на общественное одобрение. Но тут главное понять, что другие люди порой сами в себе не в силах разобраться, не говоря о том, чтобы здраво оценивать ваши действия.

3) Следует мысленно говорить себе: я такой, какой я есть, мои поступки и мысли не противоречат морали и общепринятым нормам, а значит, являются нормой.

4) Старайтесь ежедневно расслабляться, ведь мозг и тело взаимосвязаны. Если мозг напряжен, напрягается всё тело и появляется неуверенность, поэтому старайтесь не принимать близко к сердцу плохую и ненужную вам информацию. Постоянно говорите себе: проблемы были, есть и будут, так как без них жизнь теряет свой смысл, а смысл в том, чтобы преодолевать проблемы.

5) Поставьте свой голос, следите за своей речью, жестами, походкой и осанкой. Старайтесь не сутулиться, а наоборот – распрямите плечи, такой вид со временем убедит вас, что вы уверенный в себе человек.

И последнее – для того, чтобы сила самовнушения начала работать, думайте только о хорошем, смейтесь и улыбайтесь, говорите людям приятные слова и от людей принимайте только положительные эмоции, а негативные отбрасываете, как мусор. Если в жизни будет больше позитива, значит, сила самовнушения уже начала работать, и вы сможете построить свою жизнь так, как вам захочется, с уверенностью в душе и сердце.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 4,67 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

16 Комментарий на "Преодолеваем неуверенность в себе с помощью самовнушения"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Влад
Очень актуальная тема. Алекс излагает технологию комплексного подхода с помощью которого известная каждому проблема неуверенности в себе решается в принципе. Спасибо! Со своей стороны расскажу короткий пример из личного жизненного опыта о том как я решал одну из локальных проблем этого типа. Когда я впервые решил сесть за руль автомобиля «неуверенность в себе» (с) обуяла меня: «я никогда не смогу управлять машиной и т.д.». Решил проблему следующим рассуждением — аутотренингом: «Ну ты же видишь как водят машины люди любого возраста… Read more »
Наталья Творческая Душа

Алекс! Вы затронули важную тему! Неуверенность, если с ней не бороться, способна отравить жизнь кому угодно. У Вас получилась хорошая и доходчивая шпаргалка. Спасибо!

Ольга А.
Ольга А.

Присоединяюсь 🙂

Ольга А.
Ольга А.

Плюсом к пункту 5 — нарисуйте в уме образ такого себя, которого хотели бы видеть. И крутите этот слайд в воображении сколько заблагорассудиться. получайте от этого удовольствие, представляйте, что это уже здесь и сейчас 🙂

Натали Сарасвати

Спасибо, Алекс, за простое изложение непростого материала!))

Именно сегодня зацепила внимание передача (так телек не смотрю) о шарлатанских курсах касаемо тематики данного текста — преодоление неуверенности в себе и того типа…
Думала, что меня уже ни чем не удивишь…
Ан нет — гипнологи те еще…весельчаки))

А ларчик просто открывается: добивайтесь всего сами и будет вам счастье!))

Тамара

Да, всё так. И еще надо знать, что ничего невозможного нет. Если ОООЧЕНЬ захотеть, то можно всегда добиться желаемого))

Капитан Джек Воробей
Капитан Джек Воробей
Крайне полезная статья. Но я думаю имеет смысл разобрать подробнее два момента. 1. Это изменение мировозрения, ведь действительно легче сказать, чем сделать. Как убедить себя в том, что все пережитое и их результаты это не то, что надо, и это все неправильно??? 2. «принимайте только положительные эмоции, а негативные отбрасываете, как мусор.».. Но это же не мусор, это чувство, эмоция, которая без разрешения ударяет тебе в голову( сердце, душу), проводит свои реакции и впоследствии вцепляется там внутри, куда рука не… Read more »
Жанна7
Капитан, поделюсь своим мнением. ))) Многие утверждения вне контекста и вне конкретной ситуации могут звучать экстремально и будут вызывать несогласие. Например, эмоции других людей, даже негативные, можно воспринимать с любовью или представить себя океаном, где все негативное растворяется бесследно. Так проявляется больше уважения и любви к людям. Но если есть человек, , который «достал» ,с которым очень трудно и невыносимо общаться?! Мы скажем — это субъективно — .работайте над собой! Но для страдающего человека это может быть реальность, которую он… Read more »
Натали Сарасвати
все что происходит с тобой — происходит для тебя (с) ничего лишнего вы не переживаете — все это ваш личный опыт и как я Вас, Капитан, понимаю, когда речь заходит об отбрасывании… сама пробовала с разными интерпретациями и много вариантов, но… ничего не получалось(( пока не научилась сразу гасить гормоны в крови дыхательными упражнениями — все было напрасно… просто увеличивался «порог терпимости» и все… а так как у меня определенный дар по трансформации праны («энергии») , то можете представить —… Read more »
Капитан Джек Воробей
Капитан Джек Воробей

спасибо девушки, попробую применить ваши советы.

Nickson
Nickson

«Старайтесь не сутулиться, а наоборот – распрямите плечи, такой вид со временем убедит вас, что вы уверенный в себе человек». Тут дело не во внешнем виде. Просто если страх и неуверенность в себе вызывают сутулость и подъем плеч, то есть и обратная связь — сутулость и поднятые плечи провоцируют неуверенность в себе.

Влад

Да. Замкнутый круг — бытие определяет сознание, а сознание бытие.

wpDiscuz