Музыка, как лекарство от проблем

Многие исследователи в области психологии считают, что все проблемы, которые не дают нам покоя, мы выдумываем сами и я с ними полностью согласна. Что же такое проблема? Проблема – это всего лишь ситуация, решение которой мы не можем отыскать, а все потому, что оценка той или иной ситуации – субъективна, искажена, наполнена излишними эмоциями.

Наверняка, каждый замечал за собой очень странную особенность: ты сидишь часами, днями, неделями… над своей проблемой и не знаешь, как ее решить, зато тебе очень просто давать советы другим людям, и эти советы действуют! Все дело в том, что в данном случае мы смотрим на ситуацию с другой стороны, видим ее «свежим» взглядом. Осознав это, я стала изучать аутотренинг и помогали мне в этом мои преподаватели.

В то время я открыла для себя метод «рассмотрения собственной проблемы со стороны наблюдателя». Поначалу было непросто, потому что абстрагироваться от эмоций, начать думать о сложившемся, как совершенно незаинтересованный человек кажется невозможным, но потом, когда у тебя появляется опыт подобной практики, все встает на свои места и жить становится намного проще.Музыка, как лекарство от проблем

Что касается реальных проблем, то здесь – все понятно, но что же делать, когда, мы начинаем волноваться и переживать «на пустом месте», тем самым подвергая опасности свою психику? И в этой ситуации я нашла для себя выход: решила заняться самовнушением (говорила себе «не волнуйся, ты справишься…») и музыкотерапией.

Обучаясь в институте, я постоянно испытывала стресс без видимых на то причин («А вдруг я не сдам экзамен, забуду ноты…» и т.д.). Согласитесь, в такую ситуацию попадает каждый из нас ежедневно, и переживать по этому поводу не очень хочется. Решение пришло со стороны преподавателя. Нам на занятиях рассказали про музыкальную терапию, как то или иное произведение, тот или иной жанр музыки влияет на наш организм. Наиболее благоприятный эффект наблюдается при прослушивании классических произведений, и современных произведений в жанре «нью-эйдж».

Меня заинтересовала эта тема, я начала ее изучать и поняла на собственном опыте, что музыка – целебна, стоит лишь прислушаться к своему организму, найти подходящее по состоянию произведение и посвятить самому себе несколько минут, прослушивая «полезную» на данный момент композицию.

Подводя итог, я хочу сказать, что каждый из нас может найти способ, чтобы оградить себя от лишних проблем. Возможно, что и вы откроете для себя прелесть музыкотерапии, так же, как и я. Желаю всем полюбить этот мир и себя в нем!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Музыка, как лекарство от проблем"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Если бы не было музыки мир был бы намного грустнее.)))