Как найти в себе силы изменить свою жизнь? Нужен стимул. Страх сломаться в один прекрасный момент — был для меня тем самым стимулом внести в свою жизнь аутотренинг.
Работа в кадровом делопроизводстве на госслужбе — это бесконечный день сурка состоящий из дедлайнов, ночных проверок баз и, конечно же, бесконечного потока чужого негатива. Около полугода назад я поняла: так больше продолжаться не может. Мой организм «кричал» о помощи: я перестала спать на ночам, а если и удавалось, то просыпалась с дикой усталостью и чувством будто разгружала вагоны.
Мой первый месяц попыток вернуть хоть какой-то покой дался тяжело не только мне. Муж и дочка были вынуждены видеть перед собой не маму и жену, а «агрессивную фурию», которая готова устроить скандал из-за немытой чашки. Тогда я решила обратиться ко «всемирной паутине» и наткнулась на АТ.
Скажу честно, я посчитала это полной чушью и сектантством. Ведь сидеть в окружении бумаг, недовольных коллег и внушать себе, что твоя рука «теплая», действительно кажется верхом абсурда. Однако я решила начать практики дома. Каково было мое удивление когда я почувствовала, что плечи наконец-то расслабились, и я ощутила себя живой!
Преодолев стеснение я решительно занялась практикой прям в кабинете на обеденном перерыве. Коллеги откровенно посмеивались. Конечно, ведь вместо привычных дежурных сплетен и жалоб на руководство на общей кухне, я сидела слушала аффирмации и практиковала дыхательную технику «4-7-8, считая каждую секунду про себя.
Сегодня идет 180 день, как я занимаюсь АТ и точно могу сказать: стесняться нельзя, надо действовать! Все это время я практиковала и настраивалась одна, а сегодня я пришла сюда и решила рассказать свою историю. Сколько людей в нашем мире живут в бесконечном потоке усталости, выгорания, стресса и дедлайнов. Если мой непродолжительный опыт поможет уставшим людям попытаться сделать жизнь чуточку лучше и спокойнее — значит, я здесь точно не зря.
Загрузка...
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!