Познание мира эмоций. Управление эмоциями.

Я стремлюсь к пониманию своих эмоций.

Я стремлюсь к пониманию эмоций других людей.

Понимание эмоций – основа для умения управлять эмоциями.

На этой неделе предлагаем вам настрой для  распознавания и понимания эмоций.

Для того, чтобы быть способным к управлению эмоциями, их сначала нужно уметь осознавать и понимать.

Важно знать природу своих эмоций и эмоций других людей: когда и как они возникают, уметь разглядеть истинные, глубинные чувства, эмоции, потребности,  желания.

Для того чтобы понимать эмоции, важно знать теорию, уметь классифицировать, интерпретировать свои и чужие эмоции; уметь дистанцироваться от эмоций, жить осознанно.

Предлагаем подборку публикаций Аутотренинг клуба, для понимания и распознавания эмоций.

1. Управление эмоциями.  Позитивные эмоции.
2. Негативные эмоции. Управление эмоциями.
3. Природа и эмоции. Управление эмоциями.
4. Управление эмоциями. Эмоции и равновесие.
5. Управление эмоциями: Здоровые эмоции.
6. Мои эмоции — это…
7. Распознавание (понимание) своих эмоций
8. Игра в радость. По мотивам романа Э.Поттер «Поллианна»

9. Психологическая стабильность.

10. Умение получать удовольствие от деятельности.

11. Пессимизм может переплавиться в вдохновение.

12. Управление эмоциями: раздражительность.

13. Улыбка.

14. Управление эмоциями. Понимание и принятие эмоций.

15. Управление потребностями. Зеркало для эмоций.