Смакуя каждое мгновение.

45526_0233a46b59e84efffe1c4066f105ad0d[1]Изучение аутотренинга в клубе происходит по уровням.  Каждый предыдущий уровень – подобие ступени.  Чтобы уверенно чувствовать себя на новой ступени, очень важно вдумчиво подходить к изучению каждого уровня.

Даже если уже есть навыки или познания в области аутотренинга, обязательно вспомните азбучные истины. Аутотренинг затрагивает психологию человека. А эта область человеческого бытия настолько многогранна и подвижна, что каждый раз, возвращаясь к тем или иным даже очень хорошо знакомым темам или вопросам, обнаруживаешь много нового и интересного.

Важная цель клуба – это научить людей  получать удовольствие от деятельности. Если подумать, то вся жизнь, это какая либо деятельность; вот и выходит, что самым главным является получать удовольствие от жизни!

Найти для себя что-то интересное и приятное в делах не всегда просто. И как нам знакома формула: «фу, не нравиться!» Но если успокоить отрицательные эмоции, расслабится и подумать – а действительно ли это не нравиться, или просто срабатывает сложившейся стереотип, вспоминается не удачный опыт, чье-то мнение? Мне кажется, не существует дел, которыми было бы противно заниматься. Есть психологические, эмоциональные барьеры, которые мешают увидеть, почувствовать даже в самой казалось бы рутинной работе позитив.

У меня в жизни был период, когда после основной работы я шла мыть полы. Брала тряпку, ведро, натягивала перчатки и… включала радио с какой-нибудь музыкальной программой. Мытье полов моментально превращалось в подвижную зарядку. Как-то за «веселой уборкой» меня застали – «ну конечно, чего тебе не мыть полы, когда у тебя тут такая дискотека!»

Релаксация и управление эмоциями – это фундамент умения получать удовольствие от деятельности. Не стоит путать получение радости от процесса выполнения работы и ситуации, когда человек с радостным визгом бросается на штурм новых задач, а потом, столкнувшись с первыми проблемами, с неменьшей силой отбегает назад.

Может сложиться и так, что работа не будет завершена, она может потерять актуальность или оказаться неверным шагом.

Вот затеяли дома ремонт: в магазине выбрали обои – красота! Начали клеить, выяснилось, что качество материала не соответствует вашим стенам – нужна более плотная фактура. Что делать? Срывать, счищать и всё по-новой. Только беда не в том, что по-новой клеить, а в том, что не придется любоваться желанным рисунком.

Если трудиться с удовольствием, смакуя каждое мгновение; радуясь каждой встрече с коллегами, друзьями или близкими людьми, вставать с постели с мыслями и мечтами о будущим, то не будет разочарований, блеклого настроения – в памяти, в сердце останутся солнечные дни самого процесса созидания, общения с единомышленниками.

Вспомним про обои – выбирая этот элемент декора, каждый из нас чувствует себя Пикассо или Ре́мбрандтом. Сколько творческих мук, горячих споров, фантазий. А обои не подошли! Но в результате по истечении времени Вы забудете про завядшие на скомканных обрывках бумаги цветочки и, собираясь семьей за круглым столом,  будете весело вспоминать и шутить, как выбирали обои, как первые куски из рулона заворачивались в трубочки, прилипали к рукам и отваливались от стены, накрывая с головой и как делали из газет наполеоновские треуголки, как, сидя на жестком полу, с аппетитом ели успевшую остыть пиццу, придумывая самые немыслимые варианты расстановки мебели…

Очень важно, для того чтобы получать и дарить окружающим удовольствие от деятельности, объективно относиться к своим возможностями и моральной готовности выполнять поручения или работу. Не прятаться под маской хамелеона – мол, если мне это поручили, то я как-то должен сделать, а там выкручусь. Если есть неуверенность (отрицательная эмоция!), постарайтесь разобраться сами, не получилось – правильней честно обговорить создавшуюся ситуацию с коллегами, близкими людьми или доверенным человеком. Если погрязнуть во лжи и лицемерии, то проблема неминуемо утащит в болото, из которого намного сложней выбраться не испачкавшись и восстановить доверительное отношение окружающих.

…Все люди умеют петь. Одних природа одарила «золотыми» голосами, и они радуют нас со сцены. А другим не дала сильных связок да и артистической внешностью не наделила, но с каким удовольствием слушается и подхватывается песня, напоенная душевной теплотой, искренностью! С каким трепетом пробегает по всему телу волна сопричастности к незатейливому сюжету застольной песни и хочется плакать, смеяться, плясать, широко разводя руками и кружа в такт разноголосого хора, и не важно, что голоса слабоваты и порой ноты путаются, главное–  искренность, желание и удовольствие, которые мощнее атомной энергии поднимают людей с места и дают силы…

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

4 Комментарий на "Смакуя каждое мгновение."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Влад

Единственное с чем на мой взгляд можно поспорить это: «Мне кажется, не существует дел, которыми было бы противно заниматься» (с).
Я бы так не абсолютизировал. Но, конечно, примеры неприятной работы приводить тут не буду).
Т.е. иногда, возможно, все таки могут быть ситуации, когда нужно «собраться» и сделать дело. Главное чтобы это состояние было исключением, а не чем то постоянным.

Наталья
Наталья

Я с Вам согласно, что, например умертвлять бездомных животных на живодерне при любом раскладе не может приносить удовольствие психически нормальному человеку… Поэтому, необходимо делать все, что бы бездомные животные не появлялись на улицах…

Влад

Да, Наталья, я примерно об этом и говорил.
Спасибо:-).

wpDiscuz