Аутотренинг недели. Победить обиду. (28.03-03.04.16)

«Обида – плохая эмоция, которая разрушает человеческие взаимоотношения.
У каждого человека есть свои причины для его слов и поступков. 
На этой неделе я буду учиться не обижаться на людей и не осуждать их.«

эмоции

Посвятим эту неделю работе над нашими эмоциями.
К счастью, с приходом весны радоваться жизни и окружающему миру стало совсем не сложно. Так пускай же первые теплые лучики помогут нам открыть сердца навстречу другим людям, научиться понимать и принимать их такими, какие они есть, и не поддаваться действию чужих негативных эмоций.

Обида – на первый взгляд, нестрашная эмоция. Это маленькая злость. Мы, может, и не будем умышленно причинять вред (хотя и такое бывает), но хорошего точно не сделаем человеку, на которого обиделись.
Поэтому если мы избавимся от этой эмоции или хотя бы уменьшим силу воздействия её на себя, то жить нам станет только лучше.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

19 Комментарий на "Аутотренинг недели. Победить обиду. (28.03-03.04.16)"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Влад

Казалось бы какие проблемы — научиться жить без обид и осуждений. Это вам не выучить английский или похудеть на 15 килограмм. Ан нет. На практике оказывается, что это очень не просто — ведь в этом случае придется покуситься на святое — на свое «Я». Но оно того стоит — человек научившийся не обижаться и не осуждать обретает душевный покой и, думаю, даже душевное счастье.

Наталья Творческая Душа

Не когда не думала, что обида — это маленькая злость. Надо мне подумать.

Влад

Да. Мне тоже понравилось это определение. Очень емко и точно.

Наталья Творческая Душа
В словаре написали, что злость — это букет состоящей из гнева, раздражения и ярости. Злость проявляется с огромной эмоциональной силой, которая направлена конкретному человеку (или людям). Возникает эта отрицательная эмоция, как защитная реакция: разозленному человеку кажется, что именно выбранный им объект для агрессии и является препятствием для достижения цели и удовлетворения потребностей. Оби́да же — это, по мнению обиженного, несправедливое оскорбление, не заслуженное огорчение. Обида впитала в себя гнев к обидчику, жалость к себе любимому и конечно ощущение безысходности (Как… Read more »
Nikolay

Как у любого смешанного чувства, у «обиды» есть разные толкования.
Вот например один психолог на своем сайте пишет — «Обида — это смесь агрессии, обращенной внутрь и вовне.»

В приведенном Натальей толковании обозначены два значения этого слова
1. как действие — кого то обидеть
2. и как эмоция переживаемая человеком включающая «переживание гнева»..
А «гнев» — синоним слова «злость».

Наталья Творческая Душа

В словаре пишут, что при обиде еще есть жалость к себе. А когда злишся, наоборот возникает ощущение , что я Бетмен. Вообще интересно разгадывать шарады эмоций! Вроде все просто, а как начинаешь размышлять — всё так запутанно!

Стас

По-моему, обида, как и множество других эмоций имеет два полюса, выражаемые фразами «чувство жалости к себе» и «чувство гнева и злости на обидчика». В жизни обе полярности встречаются не так уж и редко, хотя промежуточных состояний подавляющее большинство. Заметьте, что натуры властные, сильные, лидеры, диктаторы, испытывают чувство обиды гораздо реже прочих. Наоборот, они склонны к нанесению оскорблений. Люди же со слабым чувством собственного достоинства, уступчивые, привыкшие к беспрекословному подчинению, унижению — часто обидчивы.

Влад
На мой взгляд склонность человека к восприятию состояния обиды мало зависит от «силы» характера в его общепринятом понимании. И властные натуры, лидеры, диктаторы обижаются ничуть не реже и не слабее чем люди уступчивые. Думаю даже чаще и сильнее. Склонность к обидчивости, этому состоянию «маленькой злобы» (очень мне понравилось определение — самая суть эмоции выражена) зависит от отношения человека к миру и людям. От того, как он в принципе воспринимает окружающую действительность и какими глазами смотрит на мир. Любящий и добрый… Read more »
Elenka

Поддерживаю вашу точку зрения! Сама недавно была обижена, но обиду надо просто отпустить и быть добрее, смотреть на мир по другому, здесь важно — не ждать от других, что они изменятся, а меняться самому! А еще важно повторять про себя слова «ну и что», когда чувствуешь, что расстраиваешься по пустякам, это иногда помогает.

Стас
Влад, если Вы внимательно присмотритесь к детским обидам, то поймете, что в большинстве своем они ближе к полюсу жалости к себе. Очень немногие дети проявляют злобность и агрессивность, по отношению к обидчику. Тут важный момент — к взрослому обидчику. К равному себе они могут относиться по разному. Почему ко взрослому не так? Потому что дети сильно зависят от взрослых и понимают свою беззащитность перед ними. И почему взрослые практически никогда не обижаются на детей? Вовсе не из поголовной любви к… Read more »
Влад

Стас, у нас просто разные исходники — поэтому и разное понимание вопроса. Для Вас критерием силы духа является степень властного инстинкта (т.е. стремления к лидерству). Для меня — независимость (свобода) от страстей.

Стас
Владу. Не думаю, что у нас разные исходники, и разное понимание вопроса. Просто я беру объективные качества: Целеустремленность, волю, уверенность в своих силах и т. д.. Вы же рассматриваете эмоциональный ряд, наложенный на те или иные качества, и нравственно-этические категории: добро — зло, любовь — ненависть, обида — прощение… А объективно, по моему мнению, гораздо более редкую обидчивость у людей обладающих властью , можно объяснить тем, что они, в большинстве случаев, уверены в своей возможности отомстить обидчику, покарать его. Если… Read more »
Наталья Творческая Душа

Народная мудрость гласит: «Мелкая вошь больнее кусает!». Это я к тому, что всяких пакостей надо ждать не от состоявшихся людей, а как раз от маленьких и злобных. Маленьких не по росту и не по возрасту, а по размерам души, способностям масштабно мыслить. Человек, который склонен замусоривать себя всякими мелкими, гадкими мыслями никогда не сможет взлететь высоко и создать нужное, полезное и ВАЖНОЕ…

Стас

Я говорю о чаще — реже и больше — меньше. Сильнее — слабее часто встает в противоположность к ним.

Aleks
Дорогие друзья! На мой взгляд, в своих рассуждениях мы немножко путаем некоторые понятия — обиду и умение прощать! Обида — это наши эмоции. И Влад прав, что жить без обид очень сложно, наверное даже не возможно (извините, сужу по себе). Но вот тут, я согласен с Натальей — включается широта нашей души и оставление каких-либо обид, т.е. прощение. Прощение и нужно чтобы обида не выплеснулась в гнев. Ведь со злости мы тут же можем ответно обидеть человека, а чаще всего… Read more »
Elenka

Мне понравилось ваше рассуждение, Алекс, давайте брать пример с себя же, с того, как мы общаемся со своими детьми, ведь когда мы на них злимся, быстро отпускаем это чувство, говоря себе» он всего лишь маленький ребенок, который не может многое понять, у него мало знаний для того, чтобы вести себя спокойно, но я — взрослый, и я знаю, что могу взять себя в руки и успокоиться» И тогда обида сразу проходит и злость тоже.

Наталья Творческая Душа

Очень хорошо помогает от эмоций умение контролировать себя и блокировать чужие эмоции.

Nikolay

Хочу поделиться одним из способов борьбы с обидой, которому меня научили ещё в детстве. ЕСЛИ ВЫ ОСОЗНАЛИ, ЧТО ЗАЦИКЛИЛИСЬ В СОСТОЯНИИ ОБИДЫ, попробуйте обидеться на себя самого. Для этого можно построить такую логическую цепочку, что — вы сами виноваты в том, что попали в такую ситуацию. Такая встречная обида нейтрализует первую и способствует к возврату душевного равновесия..

Наталья Творческая Душа

Интересный подход! Можно сказать:»Клин клином вышибают».
🙂

wpDiscuz