Мой выбор — это гармония жизни

   Здравствуйте, хочу поделиться своим опытом поисках равновесия течения собственной жизни. Я — мама двух прекрасных детей, жена и ответственный работник. Соответственно каждодневный бешеный ритм жизни и нет ни какого осознания, а счастлив ли ты сейчас?

Это все, конечно же, привело с начала к скандалам с мужем, на которого я выплескивала все, что накопила за этот день, все недовольства, все опоздания где-то, все промахи. Итог такой, , что мы перестали общаться как-либо. Переключилась на детей. Повышала голос по пустякам, ругала за мелочи. Они стали меня избегать, то есть не попадались на глаза, отвечали уклончиво и старались ни чем со мной не делиться. В этот период  я  потеряла семью. Понимание, что от тебя все отвернулись и дальше так жить нельзя, пришло не сразу…

Бегая по рабочим делам, я заглянула в старое кафе, в котором мы с друзьями и мужем так весело проводили время, и каким -то чудесным образом там оказалось моя давняя знакомая, а по совместительству дипломированный специалист-психолог. Мы, как всегда, с огромной радостью обняли друг друга и уселись за уютный столик возле окна. Она, как подобает настоящему специалисту в своей области, начала расспрашивать, не перебивая и внимательно слушая, как складывается на данный момент моя жизнь. Говорила я в таком тоне, как будто у меня все под контролем,  даже хорошо, не подозревая, что все совсем наоборот. Для объяснения «как складываются отношения с мужем и детьми» я подобрала довольно-таки обвинительную манеру рассказа, тем самым демонстрируя, что это с ними что-то не так, а со мной-то уж точно порядок!  До конца дослушав мои бурную, речь, моя подруга серьезно произнесла:  Твою жизнь и жизнью-то назвать сложно….сплошное существование … А потом добавила:  Ты вроде почти рассталась с доверием в своей еще семье,  но ты забыла упомянуть, что окончательно запуталась , а отсутствия гармонии и счастья в твоей жизни и вовсе не заметила. 

Я была поражена. Впала в ступор.  Подруга рекомендовала мне изменить все, кардинально, иначе жизнь я проживу несчастливо. Придя домой,  я всерьез задумалась над ее словами….Может и вправду нужно что-то менять…сначала в себе..? Я не  спала  ночь и провела в раздумьях день,и вот  мне пришла в голову мысль попробовать жить по другому.

Я пришла к подруге  на работу с целью прослушать курс или рекомендации , душевно поговорить…Такое представление было об ее специфики работы , но она мне на удивление в этом всем отказала, аргументируя,  что лучше меня мне никто не поможет,  а подтолкнуть и направить может только  аутотренинг (АТ) .

Вдохновившись, что ничего ни кому не придется рассказывать, тем самым признавать свои ошибки тоже, я зашла на этот сайт и как любой новичок начала с опаской раздумывать,  а на самом деле так мне это нужно,  но увидела  подзаголовки статей, прочитала  пару строк, очень заинтересовалась и вдохновилась. . Именно так я потихоньку приступила к изменениям  в  своей жизни.

Читала на сайте статьи , слушала тренинги, купила пару книг: Сандомирский М.Е. — Защита от стресса (в этой книги я нашла реально действенные методы по борьбе со стрессовыми ситуациями,  которые встречаются буквально на каждом шагу и каждой минуте нашей жизни, а так же она идеальный источник хорошего настроения, так как расслабляет,  позволяя только позитивным мыслям появляться в наше голове, стимулируя нас принимать более правильные решения.)
Уфимцев В.- Искусство самовнушения для спецслужб ( пусть название вас не пугает, а это книга находиться в пятерке рейтинга самых действенных книг о самовнушении). Многие из нас не понимают какой силой обладает эта техника, как уникален и на что способен в действительности наш организм:  возможно заглушить зубную боль, не прибегая к помощи врачей или таблеток, возможно стать лучшим оратором, не смотря на  врожденную боязнь сцены и социофобию. Возможно все!

Ключ к этому всему мы сами, все барьеры у нас в голове и только у нас в голове.  Если их преодолеть, откроется путь к исключительным внутренним силам и  безмерным возможностям, мы будем ежесекундно восхищаться,  на что способны сами. Эта книга будет бесспорно лучшим ключом в гармоничную жизнь. Шмигель Н.Е. — Книга по релаксации ( если вы, как и я,   перегружены быстрым режимом дня, банальностями и нервными выплесками, то книга однозначно для вас! В ней подробно говорится о медитации в любую минуту и любом месте, так же о самоконтроле чувств и эмоций . Вы будете приятно удивленны тем, насколько спокойными и уравновешенными можете быть и как вам этого не хватало раньше.

Радость простым вещам, улыбка на лице по утрам —  вот результат,  который лично я получила,  освоив эту книгу. Мой взгляд на мир полностью поменялся, мои реакции, манера общения изменились. Семья это быстро заметила, я  как будто дней 10 отдыхала на море или проспала часов 20. Этот результат не заканчивался  — в таком расположение духа я была всегда. Это стало моим образом жизни, честно говор, я с трудом вспоминаю ту себя, как мне кажется,  старую ворчливую бабку, и очень стыдно было перед мужем и детьми за свои ошибочные убеждения, что мне все должны, а я  всегда права.

Расслабившись и успокоившись, так же наполнив свою голову теплотой и умиротворением после тяжелого рабочего дня, я с удовольствием выслушиваю мужа и подбадриваю его:  за  что он мне безмерно благодарен, наши отношения не то что наладились, они стали лучше,  чем были всегда, теперь цветы и разные приятные сюрпризы в моем доме не редкость.

К детям я также стала больше прислушиваться и осознала для себя, что многое о них не знала, с каждым днем они открываются мне все больше и больше. Я  от этого летаю, как  на крыльях!  Как и обещала подруга,  моя жизнь по настоящему изменилась в самую лучшую сторону. Дома царство гармонии и любви, мое поведение и отношение ко всему передалось и мужу,  и детям, они стали более послушны и поняли,  что помогать по дому не прихоть,  а обязательство. Муж относится к издержкам работы спокойней, кстати мы с ним вместе теперь занимаемся АТ.

У нас теперь традиция после ужина заниматься всем вместе медитацией,  а потом прослушивать некоторые записи по тренингу и релаксировать, что очень полезно для сна. Я  выявила,  что уснуть могу минут за 15,  хотя раньше мне это удавалось,  как минимум за час! Приятный бонус медитации. Как итог, мне не хватит всех слов , чтоб выразить всей благодарности аутотренингу.  Решайтесь  изменить себя,  свои взгляды и жить в свое удовольствие и в удовольствие ваших родных!