Визуализация «Радуга»

Визуализация для гармоничной релаксации и получения удовольствия от работы

Радуга

  • представьте сейчас радугу, по отдельности каждый из цветов, закройте при этом глаза, не волнуйтесь, если не получается, можно назвать цвета мысленно или вслух;
  • начнем с Красного – это очень яркий цвет, красный оттенок какого-либо фрукта или цветочка, пусть этим цветом заполнится все пространство вокруг вас, растворитесь в нем;
  • Оранжевый цвет – огненный, энергичный, если вы почувствовали, что внимание рассеивается, обратите его снова на этот цвет… дающий энергию…
  • Желтый цвет – золотой, купайтесь в нем. Желтый – цвет солнечный, ощутите тепло солнца в груди. Бьющий фонтан тепла. Дайте этому теплу разлиться по вашему телу, уделите внимание болезненным участкам тела. Желтый… согревающий…
  • Зеленый цвет – словно летний луг под солнцем, сочная листва, шум ветра, зеленый… пахнет травой…
  • Синий цвет – как синее небо, глубокий синий. Синий… такой успокаивающий…
  • Фиолетовый – цвет гармонии, он дает вам приятное расслабление. Фиолетовый…

Между прочим, фиолетовый цвет – один из моих любимых, а какой ваш? Вы, наверное, заметили, что, постепенно уменьшая характеристики цвета,  мы достигаем полной релаксации. Погрузитесь в эти ощущения, которые наполнили ваше тело, снимите груз обыденности и напряжения. Когда вы откроете глаза, ваш ум будет ясным, отдохнувшим, вы сможете решать любые проблемы, получать удовольствие от дела, которым заняты. Проделывайте это упражнение каждый день, можно так же представить себя купающимся в любимом цвете, включите расслабляющую музыку и снимите с себя груз, накопившийся за день.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

14 Комментарий на "Визуализация «Радуга»"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Влад

Куда голубой цвет потерялся? 🙂

Наталья Творческая Душа

А зачем Вам голубой????

Ольга А.
Ольга А.

А мой — сочный зеленый, как молодая, пахнущая летом мягкая трава, по которой можно бегать, прыгать, кувыркаться, купаясь в желтых лучах солнца! И голубой тоже — обожаю смотреть на небо и слушать щебет птиц. Ощущать запахи цветов. Представила…….как будто на природе побывала ))) Красные розы люблю…..Кажется, я задумалась, какой же цвет мой….. 🙂

Стас
Хочу добавить к этой визуализации чуть своего видения. Ну, во-первых, если представлять сначала радугу, а потом ее цвета, то нужен какой-то плавный переход от одного целостного объекта(радуга), к другому (цвет), тоже целостному, хоть и составной части первого. Можно представить, что мы летим к радуге, поднимаясь все выше, чтобы перелететь через нее, но когда зависаем над ней, то видим вместо дуги только полосу одного цвета — красного(кстати, на коллаже радуга имеет обратный порядок цветов — как вторичная). А затем мы начинаем… Read more »
Влад

Во-общем, нет предела совершенству).

Наталья Творческая Душа

В какой момент эта визуализация начинает возбуждать, так что бы в результате получить удовольствие… от работы? Пришла мысль: а если я на работу приду в бикини, (так сказать визуализирую эту картинку для всех) — это повлияет на получение коллегами удовольствия от работы?

Стас

Наталье.
Если Ваша визуализация вызовет у коллег приятное возбуждение, то ради ее созерцания, я думаю, они будут, по крайней мере, присутствовать на работе с огромным удовольствием. Правда, присутствие, в отличие от самой работы, навряд ли будет одобрено начальством. Хотя… и начальству не чуждо, так сказать.

wpDiscuz