Как бросить курить, или Лекарство от курения  —  вы сами

Принять волевое решение «не курить» совсем несложно, сложно оставаться верным своему решению, не обращая внимания ни на что. Сложно не поддаться пресловутому «от одной сигаретки ничего не будет». Сложно не сорваться, когда судьба подкидывает всё новые и новые сюрпризы. Тот, кто пытался бросить курить хотя бы однажды, прекрасно поймёт, о чём я говорю. Так как же бросить курить, если жизнь  — сплошные испытания? Есть один способ  — аутогенная тренировка, которая, на первый взгляд, может показаться необычной, но действенность её доказана лично мной и многими моими друзьями. Секрет её заключается в том, чтобы превратить стресс из своего злейшего врага в союзника; и тогда ваши проблемы станут вашим «никотиновым пластырем».

Борьба с курением

Предлагаю вам ознакомиться с тремя шагами аутотренинга, пройдя которые, вы забудете о сигаретах навсегда:

  • Шаг первый (Активизация сверхвозможностей организма)

Тот факт, что в стрессовой ситуации каждый из нас способен на большее, доказан давно и не подлежит обсуждению. Его-то мы и будем использовать в нашем аутотренинге. Конечно, ждать прихода очередной проблемы мы не будем, как и не будем создавать сами себе трудности с целью активизации внутренних резервов.

Итак, сосредоточьтесь на том, что вам когда-то довелось пережить. И чем ярче вам удастся оживить воспоминания о тяжёлых временах, тем более эффективной будет ваша дальнейшая постановка цели. Вспомните, что вы чувствовали тогда, позвольте вашим страхам и вашим переживаниям активизировать скрытые возможности вашего организма. Это именно тот редкий случай, когда стресс вам на руку и играет с вами в одной команде.

  • Шаг второй (Постановка цели)

На данном этапе аутотренинга всю негативную энергию, которая уже запустила в вас режим борьбы, необходимо преобразовать в картинку, противоположную пережитому вами стрессу. Помечтайте! Поставьте перед собой цель больше никогда не сталкиваться с подобными ситуациями. Постарайтесь визуализировать те счастливые моменты, которые ждут вас в будущем. Направьте всю свою волю на то, чтобы увидеть, что желание ваше исполняется и вы достигаете цели. Прочувствуйте свой триумф и победу над проблемами. Вы им больше не подвластны. Все они  — в прошлом. В будущем  — только счастье, здоровье и благополучие.

Этот шаг очень важен. От правильно поставленной цели напрямую зависит ваш успех. Не ставьте перед собой материальные задачи. Пусть это будет что-то, ради чего бросить курить  — сущий пустяк. К примеру, такой целью для меня стало здоровье близкого человека. И, как показывает опыт, именно такая мотивация действует наиболее сильно.

  • Шаг третий (Заключение договора)

Последний, завершающий этап. Чётко сформулируйте позиции договора: «Я бросаю курить, взамен получаю … ваша цель (любовь, здоровье, счастье и так далее)». Теперь обратитесь с вашей сделкой к тому, во что вы верите. Это может быть ваша судьба, высшие силы, бог, вселенная, ваше внутреннее Я. Неважно, как мы это назовём. Главное на данном этапе  — ваша вера в то, что эта сила на вашей стороне, и она готова исполнить ваше желание. От вас же для достижения цели требуется всего лишь бросить курить. Это ведь так легко!

Как бросить курить, или Лекарство от курения  —  вы сами-2

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

11 Комментарий на "Как бросить курить, или Лекарство от курения  —  вы сами"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Влад
На главной странице нашего клуба, среди прочего, стоит запись: «У каждого автора свое отношение и свои подходы к аутогенной тренировке. Кто-то придерживается классической методики — описанной Шульцем. Кто-то предлагает совершенно новые, революционные методики.» Соответственно, предлагаю еще одну — так же аутотренинговую — технологию отказа от табакокурения. Не знаю на сколько правдива реклама говорящая о том, что «Более 30.000.000 человек в мире бросили курить прочитав эту книгу», но точно знаю, что я один из тех кому эта книга (т.е. технология аутотренинга… Read more »
Nikolay

Лена спасибо за статью. В ней хороший позитивный настрой. Особенно важно, что это ваш личный опыт. Возможно кто-нибудь захочет лично уточнить у вас некоторые нюансы.

Влад

Да. И конечно, спасибо Лене за статью. К одному результату пришли двумя путями одной методики — аутотренинга.

Наталья
Наталья

Спасибо за интересную статью!
В «третьем шаге» Вы пишите «Теперь обратитесь с вашей сделкой к тому, во что вы верите. Это может быть ваша судьба, высшие силы, бог, вселенная, ваше внутреннее Я.» А к кому или чему Вы лично обращались? Интересен Ваш опыт.

Наталья
Наталья

Религия это учение, а вера это признание — поэтому понятия очень разные в априори.
И еще про не совсем такого Бога:
«Не делай себе кумира и никакого изображения того, что на небе вверху, что на земле внизу, и что в воде ниже земли. Не поклоняйся им и не служи им…».

Кадар

Друг начал курить в армии и все не может бросить. Дам ссылку на эту статью — может что и получится. Спасибо за статью!

wpDiscuz