Аутотренинг незаменим при восстановлении после инсульта

Инсульт – тяжелое заболевание сердечно-сосудистой системы, но самое тяжелое – это восстановление после него. Он ведет к полной или частичной потере самостоятельности. Для взрослого человека это в первую очередь огромная психологическая травма. В этом случае очень эффективным становится аутотренинг или самовнушение. Аутотренинг для меня – это прежде всего тяжелая работа над самой собой.  Расскажу из личного опыта.

Мне 26 лет, два года назад у меня случился инсульт, причиной была сосудистая опухоль в головном мозге. С помощью операции ее удалили. В итоге парализованная правая сторона, передвигалась с посторонней помощью, самостоятельно почти ничего не делала, речь пропала. За полтора  года произошло  6 инсультов, которые привели к  истощению, и в полностью лежачее состояние. За этот год вся моя жизнь рухнула, с работы уволили, друзья отвернулись, муж выставил за порог.  И вот лежишь ты в полном одиночестве, и постоянно думаешь о том, что у тебя было, какая ты была до болезни, откуда брать деньги на лечение и вообще что делать и куда бежать?  Мысли, что это конец, не покидают тебя,  в этот момент ты чувствуешь себя брошенной и никому не нужной. Это убийственные мысли. С помощью аутотренинга я постигла веру в выздоровление, избавилась от страха одиночества, избавилась от комплексов, обрела спокойствие и гармонию, стала счастливым человеком.

Вера в выздоровление – это самое первое, чего я достигла с помощью самовнушения. Помогал мне святой отец из нашей церкви.  В беседах со мной он очень мудро отвечал на мои вопросы,  почему так со мной происходит, в чем я виновата?..  На мой вопрос: « За что мне такое наказание?» Батюшка ответил,  что не наказание, а испытание». Я начала читать молитвы, жизнь святых, евангелие (здесь я нашла ответы на многие вопросы),  исповедаться и держать пост. Это все способствовало очищению души, мыслей, прощение обид, и, самое главное, это дало власть над собой, над своими мыслями, над своим телом. С того времени я начала с помощью силы мысли восстанавливать физическое тело. Задавала команды постоянно руке шевелиться, и через время она начала шевелиться, потом пальцам сгибаться. Так же и с ногой, и со всем телом. С помощью дыхательной гимнастики восстанавливала дыхание. «Терпенье и труд всё перетрут» – это один из главных моих девизов.

.сила характера, Майк Тайсон

Второе, что я сделала, – осознанно поменяла ход своих мыслей например: не проблема, а ситуация; не наказание, а испытание; не больная – временно ограничена; трудно говорить – не словом, а делом; кормят с ложечки, моют, переодевают – временно так должно быть, это нормально когда в тяжелые моменты тебе помогают.  Восстановишься, будешь ты помогать. Главное – не считать себя обузой, а думать о том, чем ты можешь быть полезной даже в таком состоянии.

В-третьих, начала слушать классическую музыку и читать мотивирующие статьи, смотрела видео о людях с ограниченными возможностями, которые работают, создают семьи и живут счастливо, особенно помогли истории святых,  которые преодолевали ужасные страдания с помощью веры. Различные высказывания, особенно полезными стали высказывания о спорте:

«Пока другие мечтают, ты делай!!!»,

«Наличие цели важнее наличия возможностей»,

«Не ждите, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учитесь быть счастливыми прямо сейчас. Иначе не успеете»,

«Борьба с ленью – это первый шаг к  здоровью, успеху и величию».

Сегодня я почти самостоятельна. Есть над  чем работать, но это дело моего желания, труда и времени. Я помогаю советами людям, столкнувшимся с этим заболеванием, занимаюсь спортом, рисую, читаю, улыбаюсь, радуюсь жизни и благодарю судьбу за такое испытание. «Все что нас не убивает, делает нас сильнее!» – мой главный девиз.

.Мы становимся крепче, где ломаемся, Эрнест Хемингуэй

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

3 Комментарий на "Аутотренинг незаменим при восстановлении после инсульта"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Влад

Если бы на голову человека свалилась бы лишь половина того, что описано в статье и этот человек выстоял бы, то уже тогда он был бы достоин самого глубокого уважения.

Пусть у Вас, Алина, хватит сил достойно пройти все свои испытания.

Inesa

Спасибо за такую искреннюю и вдохновляющую историю! Думаю, она многим поможет в сложных жизненных ситуациях поверить в себя и в свои силы.

А Вам желаю здоровья и много-много-счастья! Такой сильный человек однозначно достоин самого лучшего в этой жизни.

Наталья Творческая Душа

Я вспомнила «Как закалялась сталь» Островского. Читая в школе эту книгу была потрясена жизнелюбием Павки Корчагина. Меня впечатли даже не героизм, а именно ЖИЗНЕЛЮБИЕ героя!
Хорошо что Вы, Алина, рассказали о себе — Вы Павка Корчагин нашего времени. Преклоняюсь.

wpDiscuz