Управление эмоциями. Эмоции и равновесие.

Я хорошо   осознаю и понимаю свои эмоции.

Я хочу и могу переключать интенсивность эмоций.

Я могу создать стабильное эмоциональное равновесие в нужный мне момент.

Позитивные эмоции — это то, что мне нужно.

На этой неделе предлагаем аутотренинг для создания эмоционального равновесия.

Для человека, который твердо решил управлять эмоциями важно осознать, что эмоции – это субъективные, глубоко личные сигналы, реакции на социум.

Положительные эмоции  — это приятно, полезно, эффективно.

Негативные эмоции  — это лишь  сигналы, что нужно либо менять ситуацию, либо саму эмоцию. На положительную. Или для начала на нейтральную.

Ниже большая подборка материалов клуба для тех, кто решил управлять своими эмоциями. 

• Управление эмоциями: Здоровые эмоции.
• Мои эмоции — это…
• Управление эмоциями. Понимание и принятие эмоций.
• Управление потребностями. Зеркало для эмоций.
• Контроль и управление. Управление эмоциями.
• Управление эмоциями. Познание мира эмоций.
• Умиротворение. Управление эмоциями. 
• Управление потребностями. Сила эмоций.
• Мир эмоций — мой выбор.
• Интерес. Управляю интересом.
• Управление эмоциями. Отдых от эмоций.
• Удовольствие от деятельности. Эмоциональная свобода.
• Управление потребностями. Выбор эмоций.
• Управление эмоциями.
• Внутренний ресурс — управление эмоциями.
• Переключение эмоций — рациональный подход.