Считается, если в раннем возрасте ребенок страдает диатезом – аллергия ему обеспечена. Мой диатез длился до трех лет. Потом постепенно пропал. С 25 лет периодически стала появляться крапивница на солнце либо на незначительные переживания.
От солнечных лучей защищалась длинными рукавами одежды. С переживаниями сложнее. Работала в детском саду. Ответственность за ребятишек, выступления на утренниках перед большим количеством зрителей требовали достаточного эмоционального напряжения.
Постоянно сохранять спокойствие среди тридцати дошкольников, улыбаться и терпеливо объяснять что-либо, отвечать на бесчисленные вопросы, поверьте, нелегко.
У меня получалось – вероятно, потому, что перед сменой обязательно танцевала. Просто включала любимые мелодии. Начинала с медленных, затем включала активные ритмичные движения.
Заканчивала танцы обязательной релаксацией, выполняя 6 упражнений аутогенной тренировки. Они хороши для расслабления мышечного тонуса, восстановления дыхания и нормализации сердцебиения.
По большому счету аутогенная тренировка – это самовоспитание и саморегуляция. Эти два процесса помогли в дальнейшем справиться и с экземой.
(7 оценок, среднее: 4,71 из 5)
Загрузка...
Отправить ответ
7 Комментарий на "Танцы, релаксация – и нет крапивницы, аллергии и экземы"
Думаю, что победе над аллергией помог комплексный подход. Аутотренинг, как минимум, дает необходимое человеку спокойствие, уравновешенность, снятие телесных зажимов,. А танцы, помогают дать организму необходимые нагрузки и скручивающие упражнения, они(как утверждают разные исследователи) помогают избавиться от воспалительных процессов, которые провоцируют аллергию.
Галина! Ваше определение аутотренинга хорошо бы поместить в тему, где мы все высказывали свои видиния. Завтра, когда буду за компом
Галина! Как обещала, высылаю ссылку на статью «Аутотренинг — как я его понимаю?» http://autotrening.su/autotrening-kak-ya-ego-ponimayu/ Ваше определение АТ — там будет очень кстати.
Кроме этого, танцы повышают энергетику, настроение, заряжают положительными эмоциями! Когда человек танцует, прекрасно отдыхает мозг. Даже во сне наше серое вещество перерабатывает информацию. Танцуя, мысли будто улетучиваются…… вы не думаете в эти моменты о годовом отчёте, о меню на завтрашний день, о рабочих моментах. Только движения и положительные эмоции! Вот он — аутотренинг для извилин!!!
Танцы помогают снять стресс,снять напряженние с мышц,организм отдыхает , востанавливается после таких нагрузок.
Надо же, я и не знала, что диатез и крапивница как-то связаны.
Танцы это настоящий двигатель здоровья! Когда танцуешь, то забываешь обо всём на свете и о болезнях в том числе.