Стресс и стрессоустойчивость

Я сильный человек.

Стресс – это закалка моего организма.

Я могу управлять своими эмоциями.

Я использую энергию стресса для  решения проблем и творческих задач.

На этой неделе  предлагаем вам поработать над повышением  стрессоустойчивости.

Стресс – это нагрузка, состояние повышенного напряжения; физические  или психологические нагрузки, воспринимаемые человеком, как чрезмерные, тяжело переносимые.

Но мы можем  закалить свой организм, свою психику так, чтобы любые стрессовые ситуации оказывали на нас минимальное воздействие. И  даже можем  энергию стресса  перевести в позитивное русло и применить её для своей пользы.

Энергия стресса побуждает нас быстро закончить работу в условиях цейтнота, побеждать в соревнованиях, испытывать творческое озарение и решать такие проблемы и задачи, которые долго считались неразрешимыми.

Человек, который регулярно применяет любой вид  аутотренинга,  уже движется в направлении защиты себя от чрезмерного воздействия стрессовых ситуаций.

О стрессоустойчивости в клубе есть множество разнообразного материала.
Стрессоустойчивость. Управление стрессом.

Психологическая стабильность

Игра в радость.

Одно из самых популярных и удобных в использовании методов для повышения стрессоустойчивости — это «Прикладная релаксация».