Хлеб на закваске, бег, декупаж, парфюмерия, …, АТ

Когда меня спрашивают, как я осваивала аутотренинг и как достигла таких результатов, что могу достаточно быстро понизить температуру тела или замедлить пульс, тогда я сразу предупреждаю, что любое дело, которое меня заинтересовало, я изучаю почти что фанатично.

Иначе сказать, в любое новое интересное мне дело я ныряю на некоторое время (чаще всего на месяц-два) с полным погружением. Потом постепенно остываю… но не до равнодушия и отказа от этого дела, а до спокойного применения и использования в повседневной жизни.

В моей жизни было много подобных  увлечений.  В заголовок статьи я вынесла некоторые из них.  Хлеб на закваске, быстрая ходьба или бег, декупаж, парфюмерия … — все это требовало детального изучения, чтения литературы, просмотра видеороликов, обдумывания и…практики.

Не замесив теста, хлеба не испечешь. Чтобы создавать вкусные и полезные виды хлеба, нужно много практиковаться, разобраться в видах заквасок и способах ферментации. Понять, как проходит аутолиз, какими должны быть корзинки для отстаивания хлеба перед выпечкой, под каким углом лезвием разрезать тесто для создания красивого «гребня».

Только начав движение, часто бегая, много проходив, поймешь как дозировать нагрузку при беге и ходьбе, когда и как лучше тренироваться, как следить за пульсом.

Регулярно слушая различные виды парфюмов, вникая в их состав, начинаешь различать амбровую или мускусную основы, наличие цветочных или фруктовых композиций.

Создавая декупажные изделия, необходимо научиться деликатно пользоваться тончайшими салфетками; в соответствии с художественным замыслом подбирать краски и лаки, подходящие, например, для кракелюра. 
 

Аутотренинг — одно из увлечений. Когда-то я начала заниматься аутогенными тренировками, под впечатлением прочитанных книг. Эти книги стали для меня руководством к действию, я тренировалась самозабвенно, наблюдая за своим состоянием, изучая и систематизируя полученные результаты.

Больше никогда так детально с полным погружением я не изучала бег, хлебопечение, декупаж, парфюмерию  или аутотренинг.  Но ничего из этого я не бросила. Все это — часть моей жизни.

Если вы  сейчас находитесь в начале пути изучения аутотренинга, предлагаю  действовать именно так,  через  интенсив.   Погрузитесь в эту тему. Читайте статьи, смотрите ролики, пробуйте на себе различные методики. Выбирайте для себя лучшие. Тренируйтесь, анализируйте, записывайте все самое интересное: результаты и впечатления.

В какой-то момент вы поймете, что   аутотренинг стал для вас обыденным чудом.  И тогда он станет помощником в освоении  новых увлекательных дел.