Анонс статьи «Мой опыт применения дыхательных методик».

Дыхательные методики  очень важны и полезны,  без них не обойтись при  правильной организации  здорового образа  жизни.

Несколько дыхательных  методик, которые перекликаются с аутотренингом и  усиливают его воздействие.

1.Эффективное мини-упражнение.
Для снятия стресса, повышения работоспособности.

2.Система  А.Н. Стрельниковой.

•                    «Ладошки».
  ·                  «Погончики».
  ·                  «Насос».
  ·                  «Обними плечи».
  ·                  «Восьмерки»
  ·                  «Кошка»

3.Опасности Холотропного  дыхания.

4. Выводы.
   Даже такое естественное  и привычное явление, как  дыхание,  тоже требует к себе системного, научного,  творческого подхода  и бережного отношения.