Анонс статьи Аутотренинг клуба «Концентрация на одной цели – основа успеха»

На занятия аутотренингом автора вдохновила книга Филип Миэле «Метод Сильвы. Управление разумом».

Целью было справиться с грузом житейских и эмоциональных проблем

Автор выстроила алгоритм решения проблемы:

Представила себе белую мраморную лестницу, ведущую вниз с горы. Встав на верхнюю ступеньку, зафиксировала, что эта ступень №10.
С нее стала разматывать свои проблемы по схеме:

10 – «Я оставляю все проблемы во внешнем мире»;
9 – «Все неприятности остаются во внешнем мире»;
8 – «Все свои страхи уходят от меня»;
7 – «Все болезни покидают»;
6 – «Все несчастья растворяются»;
5 – «Я полностью очистилась от любого негатива»;
4 – «Я становлюсь легкой как перышко»;
3 – «Я становлюсь легкой как тополиный пух»;
2 – «Я становлюсь легкой как дуновение ветерка»;
1 – «Я в своем внутреннем мире».

Далее яркая визуализация в помощь (для полной версии тренинга пройдите по ссылке на статью Аутотренинг клуба)
и обратный процесс — возвращение с 1 по 10 ступеньку:

1 – «я возвращаюсь во внешний мир»;
2 – «я полна любви и счастья»;
3 – «я полна энергии»;
4 – «я полна сил»;
5 – «я полна уверенности»;
6 – «я знаю, что получу нужную сумму»;
7 – «я верю, что получу нужную сумму»;
8 – «я уверена, что нужная сумма, в конкретный час окажется в моих руках»;
9 – «я уверена в себе»;10 – «я готова к борьбе».

Благодаря тренингу автор статьи достигла ожидаемых результатов.