Анонс статьи  «Мечта с детства —  работа психолога и… АТ»

Автор статьи с детства из альтруистического отношения к жизни и высокой способности к эмпатии стала психологом.

Оценила важность для аутотренинга поз, обстановки, музыки, слова.
Эффективность техника  аутогенной тренировки дополняет  ароматерапией и приемами аудиовизуальной стимуляции.

Эффективность метода:
-быстрое вхождение в сон,
-достижение эффекта построения образов в сознании,
-мышечный отдых,
-успокоение,
-снятие эмоционального напряжения,
-избавление от легких головных болей.
-избавление  от бессонницы,
-избавление от страха летать самолетом.

Отдыху в наше время царствования цейтнота тоже нужно учиться.

Учиться расслаблять мышцы тела и отпускать тревоги, направить психическую активность в позитивное русло.