Посмотреть в зеркало — увидеть себя со стороны.
Задать себе правильные вопросы – понять себя.
О чем я мечтаю?
Чего я хочу?
Что доставит мне радость?
Что порадует моих близких.
Что будет полезно для меня.
Что будет полезно моим близким?
Какие эмоции я испытываю чаще всего?
Какие эмоции я хочу сохранить и приумножить?
От каких эмоций я отказываюсь?
На этой неделе предлагаем вам упражнение «Зеркало» для познания мира своих эмоций, для создания осознанной гармоничной жизни.
Осознанная жизнь — это способность непрерывно отслеживать свои переживания, в каждый настоящий миг своей жизни. Этому способствует упражнение «Зеркало».
Вставать иногда к «зеркалу», в котором отражается наш внутренний мир очень полезно — это помогает понять свои эмоции, жить здесь и сейчас счастливым, успешным, с благодарностью принимая прошлое и спокойно, ставя цели и задачи на будущее.
Поняв свои эмоции, мы можем научиться ими управлять.
Загрузка...
Отправить ответ
3 Комментарий на "Управление потребностями. Зеркало для эмоций."
Как научиться контролировать эмоции, или на пути к самообладанию
http://autotrening.su/kak-nauchitsya-kontrolirovat-emotsii-ili-na-puti-k-samoobladaniyu/
Понять, что хочется в данный момент — нужно ещё суметь! Так как в большинстве случаев девушки не понимают, что именно они хотят в сию секунду. Поэтому нужно проанализировать себя, сделать правильные выводы и затем уже добиваться своих поставленных целей.
Точно. И в эту секунду, и на более длительный период важно хотя бы приблизительно понимать и для начала хотя бы минимально планировать.