События в жизни случаются самые разнообразные, результат жизненных ситуаций отражается на нас и нашем мировоззрении. Часто даже из-за мелочи можно себя извести до состояния депрессии, ведь ожидание негативного исхода не всегда подтверждается в реальности.
Вспомните, как вы волновались перед сдачей отчета, не спали всю ночь, а потом утром получили похвалу от начальника. Такие моменты достаточно часто происходят и в зависимости от того, с каким отношением подходить к ситуации – такой она и будет в итоге.
Как настроить себя на оптимистический подход к жизни
- Следите за реакцией на проблемные ситуации. Как вы меняетесь внешне, что внутренне чувствуете – нравятся ли вам эти ощущения.
- Старайтесь видеть общую картину, а не одну проблемную точку. Так вам легче будет сконцентрироваться на хорошем, чем искать негатив.
- Всегда думайте о себе: вас попросили выполнить что-нибудь, подумайте, а вам это удобно? Будет ли вам хорошо, выполняя поручение, если оно принесет вам негатив – вежливо учитесь отказывать.
Используя несложные аффирмации, можно поднять свой внутренний дух и оставаться оптимистом в любых жизненных ситуациях.
Для пробуждения и настроя на хорошо прожитый день:
- Я здоров.
- Я уверенный в себе.
- Мое тело наполняется энергией радости.
- Я привлекательный.
- Меня все ждут и рады видеть.
С этим подходом нужно отправляться в душ, вкусно позавтракать – согласитесь, после ощущения сытости, чистоты и настроя, что все хорошо, сложнее будет выходить из дома в негативном настроении.
Если есть минута, женщинам необходимо потанцевать – пару песен, это занимает около 10-15 минут, удобная и красивая одежда, это не так сложно для внутреннего состояния счастья, зато вы обретаете позитив на целый день. Уверенность и гармония – главные спутники успешной женщины.
Мужчинам полезно скачать книгу с интересными приключениями, практическими советами для хобби – все то, что приносит радость. Даже короткий ролик про правильную постройку фонтана на дачном участке способен увлечь идеей и всю энергию направить, воплощая задуманное.
Как себя научить смотреть на мир всегда позитивно:
Используйте в своей жизни фразы:
- Все хорошо.
- Это к лучшему.
- Это к счастью.
- Великолепно.
Разбилась чашка – это к счастью; порвалась кофточка – великолепно, к обновке; поссорились с другом – все хорошо, это к лучшему, будет повод задуматься о целесообразности такой дружбы.
Запомните фразу: «все, что мы приносим в этом мир, возвращается нам в стократном размере».
Старайтесь быть проводником улыбки и счастья, начинайте с самого себя. Благотворительность – один из хороших способов почувствовать, что ваше назначение на Земле необходимо.
Старайтесь ежедневно говорить позитивные фразы на происходящие события, окружать себя людьми – увлеченными в конкретное дело, поставьте себе интересную цель, и вы увидите, как хорошее притягивается и позволяет вам чувствовать радость в каждом прожитом дне.
Отправить ответ
4 Комментарий на "Практические советы оптимистического подхода к жизненным ситуациям"
Asolya! Оптимизм — материя тонкая. Сколько не говори сахар — во рту слаще не станет. Но, тем не менее, в АТ действительно существуют подходы помогающие с начало поверить в себя, в свой успех, а за тем добиться желаемого результата.
Как раз аутотренинг опровергает фразу: «Сколько не говори сахар — во рту слаще не станет» Классический пример — представить как вы разрезаете лимон, отрезаете ломтик, по которому стекает капля сока, кладёте этот ломтик и перекатываете на кончике своего языка. Большинство людей ощутят соответствующие переживания.
При определённой тренировке то же можно проделать и с сахаром. И с более сложными явлениями, как оптимизм. Но я согласен, что аутотренинг должен делать лучше нашу реальность, а не уводить от неё.
Автор права — следует начинать с себя и если мы все чуть улыбнемся, то и мир станет чуточку светлее и добрее.))