Аффирмации – скоростной поезд вашего успеха

Что греха таить, многие из нас прибегли к технике аутогенной тренировки, только когда столкнулись с реальными проблемами. Овладение техникой аутотренинга и достижение положительных результатов занимает достаточно много времени. Но что делать, когда срочно необходим результат? На своем собственном примере я расскажу вам, как за короткий срок добиться положительного эффекта от АТ.

У меня за последние несколько месяцев стали стремительно развиваться события в профессиональном плане – пришлось сменить профессию. И вот я стала корреспондентом. Я с самого детства тяготела к журналистике, только родители не поддержали меня, и пришлось выбрать другую специализацию. У меня стремительно получилось овладеть профессией с нуля. Но вот одна только проблема – за два года работы в офисе мне стало тяжело общаться с малознакомыми людьми. Раз профессия требует – нужно было ломать преграды.

– Аутотренинг в помощь! – воскликнул мозг. Но результат нужен был срочно. И вот тогда я узнала о такой разновидности аутотренинга как аффирмации.

Аффирмации – это форма самовнушения, помогающая человеку настроиться на положительный результат. На мой взгляд, аффирмации – это одна из форм АТ, особенностью которой является то, что произносятся они в бодрствующем состоянии. Аффирмации говорят в слух или про себя. Главное только самому быть абсолютно согласным с ней.

Механизм действия аффирмаций заключается в том, что она произносится как установленный факт. Например, я легко общаюсь с малознакомыми людьми. Мне нравится знакомиться и расширять свой круг общения. Я получаю удовольствие от общения.

Как и при АТ отрицание при аффирмации полностью ЗАПРЕЩЕНО. Все дело в том, что на подсознательном уровне отрицание вообще не воспринимается. Поэтому, самостоятельно подбирая для себя аффирмации, избегайте частицы «не».

Любая аффирмация должна быть всегда позитивной, краткой и образной. Конкретика также необходима, как при аутотренинге. Несмотря на то что аффирмация является разновидностью АТ, забрасывать последнюю технику не стоит!

Итак, а теперь вот непосредственно мой личный пример. На столе рабочего компьютера я создала файл, в который по несколько раз в день заглядывала. Вот его содержание:

«Я принимаю себя такой, какая я есть. Я совершенна. Я излучаю уверенность и успешность. Я хозяйка своей судьбы. Я как магнит притягиваю людей. Я легко общаюсь с людьми. Мне нравится знакомиться. Я всегда открыта для новых знакомств. Я умею расположить малознакомых людей и я с уверенностью подхожу к ним. Я всегда контролирую ситуацию и разговор. Люди тянутся ко мне, и им нравится общение со мной. Я всегда все делаю правильно. Я успешна в своей профессии. Я люблю и уважаю себя».

Эти же установки я делаю во время аутогенной тренировки, проводимой перед сном.

Вы спросите: причем здесь раскованность в общении и любовь к себе? Отвечу просто – вас воспринимают так, как вы принимаете себя. Неуверенного в себе человека видно за версту. Даже при телефонном разговоре у людей формируется мнение о вас по тембру голоса. Согласитесь, когда мы начинаем нервничать, то слегка заикаемся, начинаем неправильно ставить ударения в словах. А когда говорим спокойно и размеренно, наш собеседник невольно чувствует скрытую в нас силу.

Таким образом, раскрепощение в общении настало практически через день. Я вызубрила свои аффирмации наизусть. Так что я ежедневно по 6-10 раз в сутки повторяю их: шагая на остановку, сидя в общественном транспорте, в лифте, загружая компьютер и т.п. Это занимает всего по 2 минуты, а эффект на миллион!

Комбинация самовнушения в состоянии бодрствования и сна, в сложившейся для меня ситуации, обернулась просто выигрышем джекпота! Я чувствую свою силу, уверенность. Я перестала стесняться разговаривать с незнакомыми людьми. И знаете, люди стали сами тянуться ко мне. У меня появилось много новых знакомых и друзей. А ведь не так давно я мечтать об этом не смела!

Я советую всем, кому срочно необходима помощь своего сознания и подсознания, прибегать к использованию нескольких техник АТ. Это не только эффективно, да и просто. И отнимает не так много времени. Советую всем, не пожалеете!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (10 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

4 Комментарий на "Аффирмации – скоростной поезд вашего успеха"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Вика! Спасибо за хорошие советы! Помощь своих подсознания и сознания ой как часто нужна. А достучаться не всегда получается. Аффирмации являются некими золотыми ключиками от секретных замков собственного Я….comment image

Nickson
Nickson

Тетка на фотке, конечно, ужасная – все зубы наружу. Бр-р-р… Американка, поди?

Borec

Думаю, фотошопом неудачно обработали.

Влад

На Алику Смехову в молодости похожа.

wpDiscuz