Жизнь продолжается, она не стоит на месте

Я потеряла очень близкого человека. На этом фоне у меня началась невротическая депрессия, а точнее дисмития. Это лёгкая форма клинической депрессии. Внутри меня происходил подсознательный конфликт, с которым было трудно бороться. Симптомы, которые меня сопровождали — это хроническая хандра, усталость, психическая или физическая заторможенность, отстранение от социума, плохой сон, несварение желудка, головные боли. Мне было даже некомфортно обращаться к специалисту, поэтому я решила найти выход из ситуации самостоятельно, при помощи аутогенных тренировок.

В мои пункты входили: медитация и полный релакс, вытеснение (самовнушение), полезная литература, медитации. Заказала пару книг в интернете. Первая это «Аутотренинг», автор которого Артур Александров. В книге я нашла свое успокоение и умиротворение. В нем был эффективный метод с психологическим стрессом- это прогрессивная мышечная релаксация и медитация. Мне понравилась поза шавасаны (поза полного расслабления).

Вторым моим помощником оказалось издание от Бориса Акимова  «Медитация. Самовнушение. Аутотренинг». Из него я сделала вывод о том, что на сегодняшний день сила интеллекта более значима, чем сила физическая. Ведь одно полностью зависит от другого. К счастью, мозг человека также подлежит тренировке, как и мышцы человека. Книга помогла мне самостоятельно освоить методики «на все случаи жизни». Тут мне полюбилась индийская медитация для самогипноза.

Качество моего состояния и жизни в целом значительно изменилась, я приобрела новую себя, смогла отпустить боль и потерю, ведь жизнь дальше продолжается, не останавливается, как и я теперь, иду только вперёд, развивая себя и свой внутренний мир. Сейчас я подключила медитационную музыку, слушаю ее всегда и везде. Я начала вновь общаться со своими близкими и родными людьми, все повторяют, что я стала другой. Записалась на многие курсы по саморазвитию, посещаю тренинги. Я стала перерожденной, новым и сильным человеком. Сила воли имеет колоссальную роль в жизни каждого!