Жизнь не будет такой, как прежде

Слово аутотренинг (АТ) я услышала случайно на одном из обучений. Сначала я не придала этому значению, а когда вернулась, то решила подробнее узнать, потому что девушка, которая рассказывала о нём, тоже боролась со страхами, как и я. 

Так получилось, что после смерти бабушки, у меня появились страхи, я не могла оставаться дома одна и могла лежать до 4 утра, смотреть фильм, с включенным светом и телевизором, пока просто сон не победит меня. И так продолжалось из раза в раз, хотя умом я понимала, что это какие-то глупости, но страх не проходил.

Я начала искать в интернете, что же такое АТ и как он может мне помочь. Потому что эта проблема, меня просто одолевала и изматывала. Как же я обрадовалась, когда увидела, что АТ действительно может мне помочь.

И я начала практиковать АТ на себе.  У меня не сразу получилось, потому что расслабиться мне так и не удавалось. Тогда я стала подробно изучать и попала на этот сайт и начала так же поэтапно делать, как прописано в АТ для начинающих — есть такая отдельная рубрика.

И я начала вникать, пробовать и у меня начало получаться, особенно мне помогали аудиозаписи для успокоения нервной системы.

Честно сказать я не верила, что это может мне помочь, но уже сейчас я начала замечать, что я не паникую и стала спокойнее, а прошло буквально 2 недели!

Я продолжаю работать, у меня получается расслаблять тело — как же я рада! И это не всё, на что я обратила внимание, здесь на сайте я прочитала столько историй из жизни людей и поверила ещё больше в себя.  Я иду только вперёд!

Спасибо вам огромное!