Желание жить: как АТ помог мне начать с чистого листа.

Время, когда я познакомилась с аутотренингом (АТ), можно смело назвать: «Год, когда всё изменилось». Это был непростой период: моя мама, которая была для меня САМЫМ близким человеком на тот момент, уехала в другой город, оставив меня фактически одну с кучей проблем и обязанностей; мой молодой человек, которого я обожала до безумия, изменил мне, после чего мне пришлось разорвать отношения с ним. Сказать, что мне было тяжело – ничего не сказать. Тогда, находясь в полной растерянности, я буквально не понимала, что мне делать, куда дальше двигаться и как жить.

Через какое-то время происходит ещё бОльший ужас – авария. Меня сбила машина, когда я переходила через дорогу. Получив перелом коленного сустава, сотрясение и кошмарные гематомы, я так же обрела три небольших рубца на лице (по-видимому, неплохо проехалась личиком по асфальту). Это была трагедия для меня, ведь, как и для любой девушки, шрамы на лице = испорченная внешность. Первая неделя в больнице была адом для меня – не хотелось даже выходить из палаты, потому что в голове сидели мысли: «Я же уродина», «Кому я теперь такая нужна», «Теперь меня точно никто не полюбит»…

   К счастью, со мной в одной палате оказалась женщина, которая познакомила меня с аутогенными тренировками. Конечно, первое время я очень скептически подошла к этому вопросу, но в процессе изучения (а сайтов и источников прочла немало) стало ясно, что может и не сразу, но со временем получится принять «новую» себя, найти путь и мотивацию к развитию.

   Начинала я, как и многие, с мягких и простых упражнений, направленных на нормализацию дыхания и кровоснабжения, позже, когда начались жуткие головные боли, узнала про упражнение «прохладный лоб». И о, чудо! Моё состояние постепенно стало улучшаться. Постепенно переходя к более сложным упражнениям, я старалась полюбить себя, повысить самооценку и развить внутреннюю уверенность.

   С того момента прошло уже около двух лет, но занятия аутогенными тренировками не прекратились, ведь именно они спасли меня от депрессии и разочарования. Только благодаря АТ, мне удалось поверить в себя и начать двигаться дальше.