Занятия АТ изменили мою жизнь.

Проблемы со здоровьем у меня были с детства. Я росла слабым ребенком, эмоционально нестабильным. После 20 лет некоторые заболевания уже стали хроническими. Тогда я стала всерьез рассматривать возможности помочь своему здоровью. Так как даже обучение в ВУЗЕ стало для меня проблемой из-за частых заболеваний.

В книжном магазине продавец мне предложил купить книгу Луизы Хей «Психосоматика, или Болезни в твоей голове» .Уже с первых строк книг меня очень заинтересовал подход автора к причинам наших заболеваний. Прочитав книгу, я решила попробовать предложенные в книге упражнения сама. Таким был мой первый опыт аутотренинга (АТ). И теперь могу сказать, что очень успешным. Пересмотрев свои проблемы, я стала понимать, что автор этой книги, действительно прав. Благодаря методике Луизы Хей я смогла улучшить свое здоровье. Мой образ жизни изменился. 

Теперь я уже более 20 лет занимаюсь АТ. Изучаю различные методики в интернете по АТ. Прочитала статьи по АТ Шульца. Я научилась аутогенному погружению. С помощью специальных фраз расслабляюсь, уравновешиваю дыхание, что расслабляет мою нервную систему, успокаивает сердечную деятельность. Освоила глубокое погружение — медитацию. Теперь я считаю себя сильным человеком, который смог раскрыть подсознание. Конечно, чтобы достичь хороших результатов, нужны постоянные многолетние тренировки.

Я занимаюсь йогой, которая помогает мне лучше овладевать возможностями своего тела. Каждодневные упражнения тонизируют мышцы, улучшают кровообращение мозга. Особенно мне нравятся групповые занятия йогой. Считаю, их наиболее полезными и эффективными.

Меня очень заинтересовал данный ресурс по АТ. Я читаю здесь статьи, наполняюсь опытом людей, которые серьезно занимаются АТ и делятся своим опытом с другими. 

Сейчас занимаюсь более глубокими медитациями, которые помогаю в моей жизни не только моему здоровью, но и достигать хороших результатов в бизнесе. Рекомендую своим знакомым и друзьям заниматься АТ для раскрытия способностей.