Я все смогу!

 Впервые я узнала о таком слове, как «аутотренинг «(АТ), от своей подруги (на тот момент практикующего психолога). Она и рассказала о всех возможностях АТ.

С детства я была очень застенчивым и нерешительным ребёнком. Когда ещё в школе, мои одноклассники достигали первых побед в спорте, учёбе, искусстве, я в свою очередь, оправдывала своё бездействие тем, что кто-то может лучше меня петь, рисовать, играть в баскетбол. Эта неуверенность в себе только увеличивалась с моим взрослением. Мне было сложно просто поверить в себя, и так это всё бы продолжалась, если бы как раз не эта подруга. Она посоветовала мне изучить АТ.

Я, очень заинтересовавшись этим направлением, перечитала много книг. «Исцели свою жизнь» Луиза Л.Хей; «Самовнушение, движение, сон, здоровье» Спиридонов Н.И ;»Подсознание может всё! «Джон Кехо и др.
Начав работать со своим подсознанием, изучив технику самогипноза, я наконец осознала, Я могу многое! Пусть, кто-то умеет делать что-то лучше, чем я, но ведь это только плюс, значит пора совершенствовать свои знания и умения.

В моменты, когда что-то не получается, я ни в коем случае себя не ругаю, а наоборот подбадриваю сама себя. «Ты молодец, у тебя всё получится»; 

«Ничего, давай ещё раз». И знаете, это работает.
АТ помог мне в самом главном: поверить в себя. Теперь я уверена, что при желании, я смогу многое, главное захотеть.