Я стала уверенной и сильной

Я была уверена всегда, что наша жизнь зависит от нашего мышления, что мозг управляет нашими действиями и определяет нашу судьбу. Я искала способы управлять своими мыслями и эмоциями, для достижения высоких целей и новых горизонтов жизни. И судьба мне подарила такое решение — аутотренинг (АТ).

О нем я узнала от своей подруги, узнала, что этот метод помог ей управлять своими эмоциями, повысить целеустремлённость и эффективность работы. Меня захватила эта техника и я стала изучать ее.

 Я переворошила кучу книг, интернет-ресурсов познавая тайны АТ и себя. Я зачитывалась книгами известных авторов, таких как Иоганн Шульц и Эдмунд Джейкобсон, изучала различные веб-сайты и форумы для углубления своих познаний и навыков. 

Шло время, нарастала уверенность в своих возможностях и ощущение силы, просыпающейся во мне. Я сумела освоить несколько приёмов аутотренинга, которые помогают управлять эмоциями и стрессом. Научилась практиковать «визуализацию» — представляя себя в какой-то ситуации и устанавливая то, как хочу себя чувствовать. Например, когда я готовилась к важной презентации, я визуализировала себя уверенной и спокойной.

Один из любимых моих приёмов — это «тренировка тела». Для этого надо сесть в удобную позу и начать концентрировать внимание на каждую отдельную часть всего тела. Я представляла, что каждая частичка моего организма наполнена приятным теплом. Приходящее расслабление давало отдых и покой.

Занятия аутотренингом в течение нескольких месяцев помогли мне улучшить мое общее состояние. Я стала более спокойной и уверенной в себе, и мне было проще управлять своими эмоциями в стрессовых ситуациях, стала более продуктивной в работе и лучше справлялась с поставленными задачами.

Я заметила, что, совершенствуя свои навыки и знания, во мне росло желание общаться, делиться и получать информацию от людей, которые так же, как и я полюбили АТ, для которых он стал частью жизни. Это и привело меня в Клуб, который стал для меня очень важен, так как здесь я могла общаться с людьми, которые так же были поглощены этим таинством. Мы делились опытом, знаниями, и это помогало нам не только совершенствоваться, но и ощущать себя содружеством близких по духу людей. 

АТ стал для меня полезным и основополагающим методом управления эмоциями и повышения эффективности. Я рекомендую его всем, кто хочет улучшить свою жизнь и достичь больших успехов в работе, а также в личной жизни. Если вы заинтересовались этой техникой, я рекомендую присоединиться к Клубу аутотренинга. Когда-то я шла по этой дороге в одиночку, методом проб и ошибок. Здесь же вы получите поддержку и помощь в изучении и практике. В клубе вы достигните цели намного быстрее в окружении и при поддержке единомышленников.

АТ — это не только метод управления эмоциями, но и целостная система развития личности. С помощью этой техники можно достичь большего успеха в работе, улучшить свои отношения с окружающими и стать более уверенным и счастливым человеком. Я благодарна, что нашла его и надеюсь, что и вы найдете в нем то, что нужно вам для своего развития и роста.