Я смог снизить температуру при простуде.

Поскольку самовнушение является важной частью многих упражнений, применяемых в аутотренинге, я попробую предположить, что используя нужные формулы можно добиться увеличения силы действия некоторых лекарственных препаратов. Ведь осваивая самовнушение мы учимся верить в то, чего в данный момент может пока ещё нет. Например: ощущение тепла в мышцах и их расслабление. Как правило, аутотренинг может быть использован как мощное дополнение в лечении, иногда и как основной компонент!

Давайте вспомним о пустых таблетках, их называют «плацебо». В ряде случаев они дают хороший результат. Выходит, что используя аутотренинг в повседневной жизни мы не только предотвращаем некоторые заболевания (см. статью «Аутотренинг- помощь без лекарств» или проводим профилактику но, подобрав индивидуально формулы ускоряем процесс выздоровления.

Но всегда ли так полезны занятия аутотренингом в лечебной практике? Все зависит от заболеваний и применяемых методов. Специалисты рекомендуют с осторожностью заниматься в момент  обострения некоторых хронических заболеваний.

В порядке исключения, однажды, используя формулы расслабления и покоя (Аутотренинг- мой спасательный круг) я смог снизить повышенную температуру при простуде. Для этого, достигнув определённого состояния я изменил дыхание на более глубокое, с максимальной задержкой после полного выдоха.

Здесь важно было представить положительную энергию, бьющую словно прохладный родник. Так же, на фоне полного расслабления и покоя можно добиться небольшого снижения АД и частоты сердечных сокращений. А что необходимо для этого?

Для того, чтобы был позитивный результат надо в него верить! И он придёт! А я верю!