Я самая обаятельная и привлекательная…

Фраза из знаменитого фильма вызывает разные ассоциации. А мне хочется рассказать о моем опыте применения (АТ) .

Фразу для этого навыка (а я настаиваю, что это навык) я использую несколько иную — Я СМОГУ!

Этот способ подсказала мне моя тетушка, когда я жаловалась ей на навалившиеся неприятности. Принцип применения простой, но действенный.

Ход выполнения:

✅Мне поручают ответственную работу. Тревожно, что не справлюсь. «Я смогу»,  — говорю я себе.

✅Нужно сделать неприятный звонок, заранее понимаю, что будет горькое послевкусие от такого звонка. Опять формирую мысль, заставляю сказать себе громко: «Я смогу».

О приемах АТ также можно прочесть в прекрасной книге Джона Кехо «Подсознание может все», многочисленных произведениях Брайана Трейси. 

Настоятельно рекомендую применять этот метод в жизни, помнить о нем в самые трудные жизненные минуты.

Если говорить о периодичности, то я практикую это достаточно регулярно.

Думаю, формат клуба аутотренинга интересен и полезен, поскольку, возможно, есть какие-то еще лайфхаки и способы использования этого замечательного навыка.