Я познаю себя

Мое знакомство с аутотренингом (АТ) произошло пол года назад. А началось все с предательства и с расставания с любимым человеком. Я впала в депрессию, в голове не было никаких мыслей, жизнь потеряла смысл.  Я начала болеть и, конечно, понимала, что все эти болезни только из за стресса. Так продолжалось долго, пока я не взяла себя в руки и на просторах интернета случайно наткнулась на интересную статью про АТ.

Мне стало очень интересно. Честно сказать всегда скептически относилась к такому, но в сложившейся ситуации, я готова была попробовать все, что угодно — лишь бы вернуться к прежнему состоянию, поднять самооценку, почувствовать себя уверенной, сильной как раньше и перестать болеть.

Высказывание Мильтона: «Ум властен сам в себе и сам в себе способен ад в небо обратить иль небо сделать адом», стало моим любимым. Я начала работу над собой. Все проблемы, только в нашей голове и первое, что я сделала это конечно стала мыслить позитивно!

Выбрала для себя формулировки и стала пробовать заниматься. Первая АТ — книга, которую я прочитала была «Подсознание может все» Джон Кехо. Лёгкая книга, которая стала моей настольной — до сих пор иногда перечитываю некоторые моменты.

Конечно получалось все не сразу — сложно было сосредоточится, убрать из головы ненужные мысли. Я старалась в любую свободную минуту практиковать. Читала литературу, смотрела много видео и слушала исключительно спокойную музыку. Очень полюбила канал на YouTube Александра Краснова. 

С каждым разом я удивлялась все больше и больше насколько наш мозг и сознание влияют на наше общее состояние. Уже через пару месяцев я стала по чуть-чуть выходить из депрессивного состояния.

Сейчас я мыслю по другому, АТ стал частью моей жизни. Я познаю себя, стараюсь жить в гармонии со своим телом и просто наслаждаюсь жизнью.