Познакомился с аутотренингом (АТ) около года назад.
Я находился в огромнейшей депрессии, обошёл множество психологов, потратил множество денежных средств на препараты и сеансы. В общем, никак не мог найти способ вылезти из этого состояния.
Вследствие этого начала развиваться бессонница. Из-за этого начал искать на ютубе разные видео «усыпляющего» характера. Звуки дождя, ASMR, разные истории на ночь и все в этом роде. И наткнулся на видео, посвящённое АТ. Немного разобравшись в этой тематике, начал реально понимать, что это постепенно работает, и через пару дней бессонница прекратилась. Спустя неделю начал выходить из депрессивного состояния.
АТ очень способствует развитию, прежде всего, твоего внутреннего мира и подталкивает к саморазвитию. А также при правильном подходе меняет твой взгляд на мир и учит концентрироваться на хорошем. Он погружает тебя в состояние, где царствует покой и умиротворение. Я уже год практикую АТ, и могу сказать, что моя жизнь поменялась в лучшую сторону.
(1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Отправить ответ
1 Комментарий на "Я избавился от депрессии"
Andrey! Я твердо уверенна, что из подавленого состояния каждый человек должен выкарабкиваться сам. Врачи работают по стандартным схемам, как учили, Таблетки — одно лечат (может быть!), а другое точно калечат. Хватаемся за АТ, как за соломинку и потихоньку, шаг за шагом вытаскиваем себя на свет из унылого болота.