Все будет хорошо

А с чего же началось мое знакомство с аутотренингом (АТ)? 

Задавшись этим вопросом и перебрав в своей памяти возможные варианты столкновения с этим явлением, я пришла к выводу, что первым АТ в моей жизни были слова мамы: «Всё будет хорошо!».   

Получается, основы позитивного мышления были заложены мне с детства. На любые мои неудачи в школе, на падения и разбитые коленки, на все ссоры всегда был один ответ и я знала, что какая бы неприятность не случилась, она закончится хорошо.

Следующим пунктом знакомства с АТ была йога. Занятия Хатха йогой научили слушать свое тело и расслаблять его. Это было важно для меня, т.к. в детстве на уроках хореографии в танцевальной студии напряжение мышц было основным требованием для красивого их формирования. Практика пранаям научила расслаблять голову, мысли.

Эти навыки качественно отразились на образе жизни. Спокойный сон и умение быстро и адекватно ориентироваться в ситуации, особенно, когда ты сама мама троих активных малышей, хорошо помогают оставаться здоровой физически и морально.

Продолжением по внедрению АТ в мою жизнь были книги, знакомые всем,  кто «в теме», аффирмации, работа с чакрами и энергиями, в том числе различные практики, например, мне важно проводить практику «заземления» как можно чаще, иначе вхожу в дисбаланс.

Для себя я сделала вывод, что аутотренингом можно прокачать жизнь до невероятных высот, главное верить в свои возможности, силу мысли и что все будет ХОРОШО!