Возвращаю гармонию в свою жизнь

По стечению многих жизненных факторов, меня перестала удовлетворять моя жизнь. К своим тридцати годам я обзавелась семьёй, родила двух прекрасных детей, и построила свой быт. Всё казалось бы прекрасно, но я перестала принадлежать себе. Со всех сторон на меня давили переживания за свою семью, ответственность за будущее малышей и постоянное чувство вины, которое провоцировали мои родители, регулярно мной манипулируя в своих интересах. Я растратила себя всю на рутину семейной жизни, совсем забыв о себе.

Со мной невыносимо стало жить, страдали мои муж и дети. Из беззаботной, мягкой и спокойной женщины я превратилась в раздражённого, ворчливого монстра, вечно орущего и отравляющего всем жизнь. Перестала себе нравится во всех смыслах, личные отношения сошли на нет. Моя жизнь перестала чего-то стоить, стала пустой и блёклой.

Можно долго рассказывать о всех переживаниях и обстоятельствах, которые привели меня к состоянию, ведущему не иначе как в кабинет психиатра, но это можно было сравнить лишь с бомбой, которая в любую секунду взорвётся. Я не верила в возможность восстановления моего внутреннего баланса и гармонии, но понимала необходимость принятия каких-то серьёзных решений для возвращения себя в колею спокойствия и жажды жизни.

Перепробовав различные методы борьбы с депрессией от антидепрессантов до психотерапии, случайным образом на просторах интернета в поисках новой «волшебной таблетки» от сумасшествия, я наткнулась на статью об аутотренинге. Так и начался мой путь возвращения меня к счастливой жизни и обретения гармонии моей души. Наконец, дошло, что проблема не в окружающих, а во мне самой
На начальном этапе освоения АТ я только училась расслабляться. После тяжёлого напряжённого дня, закрываясь в одиночестве, в наушниках включала самые простые практики или просто шум моря (вода меня всегда успокаивает), пыталась расслабить каждую часть своего тела, каждую клеточку, отстранить свои мысли от всей окружающей суеты. Со временем я начала ощущать эйфорию и благодать на душе.

Оказалось расслабляться физически и ментально не так просто, но когда немного стало получаться, я старалась заменить свои апатичные мысли на визуализацию лучшей жизни, порассуждать о своих достоинствах, о лучших качествах близких. Простыми словами, рисовала прекрасную картину будущего. В один момент в голове будто щелкнуло: «А ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ТАК СЕЙЧАС??? КТО МОЖЕТ ПОМЕШАТЬ??? ПОЧЕМУ Я ОБ ЭТОМ ЛИШЬ МЕЧТАЮ??? «.

Во мне снова зажглась какая-то искра! Наладился сон, утро стало бодрым, полным энергией. Опять хочется жить, любить, наслаждаться каждым моментом. Всё как-то стало значительно легче, жизнь заиграла новыми красками. Муж удивляет своим вниманием, дети тянутся ко мне. Я перестала откладывать себя на потом: провожу больше времени в ванной, хожу с подружками в кафе, занялась спортом. Появился какой-то блеск в глазах. Из зеркала теперь смотрит цветущая женщина, мама и жена, а не растрёпанная баба-яга.

Не могу сказать, что разом все проблемы растаяли, и жизнь стала сказкой. Впереди ещё очень много работы. Но, определённо, могу сказать, что мы то, во что верим, что внушаем себе, на что направляем свои мысли. Вселенная даёт нам желаемое, главное-правильно просить.

Всем потерявшим себя, я желаю разобраться в причинах своих неприятностей, и вновь обрести баланс. А пока я возвращаюсь к гармонии своих души и тела. В этом помогает мне аутотренинг.