Волшебный мир АТ

«Как же я открыла для себя волшебный мир аутотренинга (АТ)?» — спросите вы. Что ж, я готова поделиться с вами данной информацией.

Я спортсменка, очень часто выезжаю на соревнования Всероссийского уровня и выше. Частые, изнурительные и многочасовые тренировки, нехватка времени для себя и для общения с моими друзьями: всё это создало питательную почву для нехватки сил, депрессии. В этот момент мне посчастливилось узнать от подруги о волшебном занятии — (АТ).

АТ используется в различных видах деятельности: медицине, спорте, учебе и так далее. Подруга рассказала, что АТ используется для профилактики стрессовых ситуаций, избежания моральной усталости и для молниеносного реагирования на нестандартную ситуацию. Для меня, как для спортсменки, это могло бы послужить отличной практикой, и я подумала: «Хмм… А почему бы и нет?»

Придя домой, я начала изучать всевозможные интернет-источники, я стала всё глубже и глубже погружаться в мир АТ, как дайвер погружается к глубоководным рифам. В первую очередь я поняла, что для спорта АТ полезен тем, что ты перестаёшь зацикливаться на проблемах, притягиваешь к себе положительный результат. В тот же вечер я решила непременно попробовать одно упражнение.

Перед сном я поудобней устроилась в кровати и начала представлять мое выступление, все до мельчайших деталей. Я воображала, как я захожу в зал, разминаюсь, настраиваюсь перед выходом на  помост для выступлений, чисто выступаю и получаю заветную золотую медаль. И вы знаете, это сработало! Соревнования были через три дня, и всё происходило ровно так, как я и представляла. Я заранее настроила свой мозг на нужный лад, и благодаря этому добилась такого ошеломляющего результата.

Я теперь могу с легкостью заявить: «Советую АТ всем!» Ведь методов использования множество, так же как и сфер деятельности, в которых АТ имеет место быть.