Верьте в себя и в силу своих мыслей.

  Хотелось бы поделиться с вами историей, как аутотренинг (АТ) вошел в мою жизнь.
Психологией я интересовалась всегда. После окончания школы я поступила в университет, на специальность педагог – психолог. Учеба давалась мне легко, наверное, по тому, что мне было очень интересно. Много полезного именно для себя я получала, учась в университете.

  Одна из методик помощи самому себе – это АТ. Для применения этого метода не нужно дополнительных знаний. Я уверенна, что многие из нас прибегали к этому методу, не догадываясь об этом. АТ – это разговор с самим собой. Это установка своему организму, направленная на помощь своему Я. Это самовнушение. И мы его делаем сознательно, в отличие от гипноза, когда воздействие идет на бессознательное.

  Работая по профессии, я применяю этот метод на консультациях с детьми. Был такой случай, когда ко мне на беседу пришел  10 – летний мальчик, с проблемой фобии. Он панически боялся темноты. Ему казалось, что когда выключается свет,  то в темноте может кто – то скрываться. Этот кто – то очень страшный. После беседы с ребенком я посоветовала ему посмеяться над своим страхом. Представить этого злодея в смешном виде. С растрепанными волосами, кривыми зубами, неопрятного и неуклюжего. Ребенку стало весело. Мы вместе посмеялись.  Потом мы проговорили с ним несколько фраз, направленных на успокоение и поднятие самооценки. Мальчик сказал: «Я сильный, я ничего не боюсь. В темноте никого нет. Я со всем справлюсь». Нам хватило одной консультации, чтобы избавиться от проблемы. Он поверил в себя и в силу своих мыслей.

  В моей жизни АТ присутствует всегда. Когда подошло время родов, то я разговаривала со своим ребенком. Тем самым настраивая себя и его на благополучные роды. Гладя живот,  я говорила своей дочке, что мы должны родиться хорошо, что у нас все получится, что нам не будет больно  и все быстро закончится. Так оно и получилось. Потому что был благоприятный настрой.

  После благополучного рождения дочки я стала замечать проблемы со здоровьем. То вены на ногах побаливают, то со зрением проблемы. А вследствие гормонального сбоя по телу появились фурункулы. Один проходит, возникает ругой. За 2 месяца меня так вымотали эти проблемы,  я уже и не знала что делать. Да и на грудном вскармливании большинство лекарств нельзя принимать.

Я очень сильно обозлилась на все недомогания в моем организме. И я сказала себе: «Всё! СТОП! Хватит! С завтрашнего дня у меня пройдут все болезни! И я проснусь абсолютно здоровая и счастливая! Я смогу! У меня все получится!»  Так и получилось. Буквально пару дней и я забыла о всех болезнях, которые меня беспокоили. Своими действиям я поставила невидимый барьер между мной и болезнями. Барьер в виде мыслей и слов. Нужно просто верить в себя и в силу своих мыслей.